Toggle sidebar
Wraps met sticky tempeh en avocadodip
Supersnel
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Wraps met sticky tempeh en avocadodip

met knoflooksaus, Peruaanse kruiden en puntpaprika

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Speciaal ingrediënt in je box! Tempeh is afkomstig uit Indonesië en wordt traditioneel gemaakt door sojabonen te fermenteren en in te pakken in bananenbladeren.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Mosterd
Soja

Utensils

Aluminiumfolie
Kom
Kleine kom
Diep bord
Keukenpapier

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Ingrediënten
Tempehblokjes

Tempehblokjes

80 gram

Peruaanse kruidenmix

Peruaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Botersla

Botersla

0.5 head

Avocadodip

Avocadodip

40 gram

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

[Plantaardige] mayonaise

2 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.75 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Bloem

Bloem

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden (zie Tip).
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Meng in een kom de honing met de Peruaanse kruidenmix en de helft van: de knoflook en de zonnebloemolie.
  • Verdeel de bloem over een diep bord. Dep de tempeh droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout. Haal de tempeh door de bloem.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in op te warmen, maar je kunt er ook voor kiezen om hiervoor de magnetron te gebruiken.

2
Tempeh bakken

  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de puntpaprika in repen. 
  • Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui en puntpaprika 4 - 5 minuten.
  • Voeg de zwarte balsamicoazijn en roomboter toe en bak nog 3 minuten.
  • Verhit ondertussen de overige zonnebloemolie in een andere koekenpan op middelhoog vuur. Bak de tempeh 3 - 4 minuten. Voeg de saus toe, verlaag het vuur en bak 1 minuut verder. 

3
Groenten snijden

  • Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 2 - 3 minuten in de oven.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige knoflook (zie Tip).
  • Scheur de bladen van de botersla grof. Snijd de tomaat in blokjes.

Gezondheidstip: Dit recept is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang de mayonaise dan door yoghurt. 

4
Serveren

  • Beleg de tortilla's met de knoflooksaus, de botersla, de tempeh en de groenten.
  • Verdeel de tomaat en de avocadodip erover.

Nutrition per serving

4029

kJ

Energie (kJ)

963

kcal

Energie (kcal)

61.8

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

72.6

g

Koolhydraten

25.3

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

26.6

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

Wraps met pulled paddo's shoarma
Supersnel

met avocadodip, gekaramelliseerde ui en knoflooksaus

15 min 2/3
Plantaardig
Nieuw ingrediënt
Wraps met pulled paddo's shoarma
Supersnel

met avocadodip, gekaramelliseerde ui en knoflooksaus

15 min 2/3
Plantaardig
Nieuw ingrediënt
Wraps met sticky tempeh en avocadodip
Supersnel

met knoflooksaus, Peruaanse kruiden en puntpaprika

15 min 2/3
Plantaardig
Zachte taco's met guacamole, knoflooksaus en veggie gehakt
Supersnel

met paprika, botersla en Peruaanse kruiden

15 min 2/3
Plantaardig
Wraps met sticky tempeh en avocadodip
Supersnel

met knoflooksaus, Peruaanse kruiden en puntpaprika

15 min 2/3
Plantaardig
Fusion taco's met sticky tempeh, guacamole en knoflooksaus
Werkdag favorieten

met paprika, botersla en Peruaanse kruiden

15 min 2/3
Plantaardig
Stickey fusion taco's met tempeh, avocadodip en knoflooksaus
Supersnel

met puntpaprika, botersla en Peruaanse kruiden

15 min 2/3
Plantaardig
Similar Recipes
Italiaans geïnspireerde bowl met plantaardige visburger
Wereldkeuken

met basilicummayo, ciabattacroutons, cherrytomatensalade en rucola

10 min 1/3
Speciaal ingrediënt
Plantaardig

met bulgur, limoen, rode peper en spinazie

25 min 1/3
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing
Gnocchi met pompoensaus en beurre noisette met salie
Kerst hoofdgerecht

met cranberry's, hazelnoten en witte kaas

25 min 1/3
Veggie
Speciaal ingrediënt
Plantaardige nuggets met currysaus
Nieuw Supersnel

met rijst, paddenstoelenmix en botersla

10 min 1/3
Plantaardig
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken