Toggle sidebar
Volkoren spaghetti met vegan cacciatore saus
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Volkoren spaghetti met vegan cacciatore saus

met aubergine, geroosterde-paprikasaus, olijven en kappertjes

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Vandaag pasta met een saus geïnspireerd op cacciatore saus, maar dan als vegan variant! Een saus vol verschillende groenten waarbij je de kaas niet zult missen.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Ei

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan of grote koekenpan

Tags

Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
SEO
Ingrediënten
Volkoren spaghetti

Volkoren spaghetti

90 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Passata

Passata

100 gram

Caponatadip

Caponatadip

40 gram

Olijf-kappertjesmix

Olijf-kappertjesmix

15 gram

Geroosterde-paprikasaus

Geroosterde-paprikasaus

40 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng ruim water met 1/4 groentebouillonblokje per persoon aan de kook in een pan met deksel voor de pasta. Snijd de aubergine in blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Groenten bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan of grote koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de ui en aubergine toe en bak 6 - 8 minuten, of tot de aubergine goudbruin kleurt. Voeg de Siciliaanse kruiden en knoflook toe en bak nog 1 minuut mee. Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan met deksel. Giet af, maar bewaar 100 ml kookvocht per persoon. 

3
Saus laten sudderen

Blus de groenten af met 1 el zwarte balsamicoazijn per persoon en voeg de passata toe. Voeg de caponatadip, olijven, kappertjes, de helft van het kookvocht en 1/2 tl suiker per persoon toe, meng goed en laat de saus, afgedekt, 7 - 10 minuten sudderen. Verlaag eventueel het vuur als het te hard kookt.

4
Basilicum snijden

Snijd het basilicum grof. 

5
Pasta toevoegen

Voeg de gekookte pasta toe aan de saus met nog 2 el kookvocht per persoon (zie Tip). Meng alles goed door en breng op smaak met peper en zout. 

Tip: Is de saus al dun genoeg? Laat het kookvocht dan achterwege. Is de saus aan de droge kant? Voeg dan nog meer kookvocht toe.

6
Serveren

Verdeel de pasta over diepe borden. Besprenkel met de geroosterde-paprikasaus en garneer met het basilicum.  

Nutrition per serving

593

kcal

Energie (kcal)

2481

kJ

Energie (kJ)

19.1

g

Vetten

3.1

g

waarvan verzadigd

82.3

g

Koolhydraten

20.5

g

waarvan suikers

13

g

Vezels

16.8

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met aubergine, geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met aubergine, geroosterde-paprikasaus en olijven

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met aubergine, geroosterde-paprikasaus en olijven

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing
Similar Recipes
Aardappelroerbak met spiegelei en sperziebonen
Supersnel
15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met kruidige geroosterde groenten en labne

30 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met mangochutneydressing, aardappelen en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken