Toggle sidebar
Aubergine cacciatore met volkoren spaghetti
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Aubergine cacciatore met volkoren spaghetti

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! Deze volkoren spaghetti is niet alleen lekker, maar ook voedzaam. De pasta is rijk aan vezels en bevordert zo de stoelgang.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Zwaveldioxide en sulfiet
Soja
Gluten
Ei

Utensils

Pan met deksel
Grote hapjespan met deksel

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing
Conscious-choice
Ingrediënten
Volkoren spaghetti

Volkoren spaghetti

90 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Passata

Passata

100 gram

Tomatentapenade

Tomatentapenade

40 gram

Geroosterde-paprikasaus

Geroosterde-paprikasaus

40 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Groene olijven

Groene olijven

30 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan voor de pasta. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pan.
  • Giet af, maar bewaar 100 ml kookvocht per persoon. Zet apart.
  • Snijd ondertussen de aubergine in blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de rode puntpaprika in blokjes.

2
Groenten bakken

  • Verhit ondertussen een klein scheutje in een hapjespan of grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui en aubergine toe en bak 6 - 8 minuten, of tot de aubergine goudbruin kleurt.
  • Voeg de Siciliaanse kruidenmix, de rode puntpaprika en de knoflook toe en bak nog 1 minuut. 

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

3
Snijden

  • Blus de groenten af met de zwarte balsamicoazijn. Voeg de passata, tomatentapenade, olijven en suiker toe en meng goed.
  • Voeg de helft van het achtergehouden kookvocht toe en laat de saus, afgedekt, 7 - 10 minuten sudderen. Verlaag eventueel het vuur als het te hard kookt.
  • Snijd ondertussen het basilicum grof.

4
Serveren

  • Voeg de gekookte pasta en het overige kookvocht toe aan de saus. Voeg eventueel meer kookvocht toe als de saus te droog is.
  • Meng alles goed door en breng op smaak met peper en zout. 
  • Verdeel de pasta over diepe borden.
  • Besprenkel met de geroosterde-paprikasaus en garneer met het basilicum.

Nutrition per serving

2879

kJ

Energie (kJ)

688

kcal

Energie (kcal)

25.6

g

Vetten

3.4

g

waarvan verzadigd

88.1

g

Koolhydraten

24.1

g

waarvan suikers

17.5

g

Vezels

18.1

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

met aubergine, geroosterde-paprikasaus, olijven en kappertjes

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing

met aubergine, geroosterde-paprikasaus en olijven

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met aubergine, geroosterde-paprikasaus en olijven

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met aubergine, geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Similar Recipes

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Plantaardig
Fibermaxxing

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken