Toggle sidebar
Volkoren couscoussalade met halloumi en wortel
Veggie
Volkoren couscoussalade met halloumi en wortel

met appel, pompoenpitten en kruiden-yoghurt

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Afrikaans

Halloumi is een cyperse kaas met een hoog smeltpunt - dat maakt deze kaas zo geschikt om te grillen.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Kom
Kleine kom
Hapjespan met deksel
Grote kom

Tags

Lekker snel
Veggie
Ingrediënten
Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.33 zakje(s)

Volkoren couscous

Volkoren couscous

85 gram

Halloumi

Halloumi

100 gram

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

5 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

10 gram

Slamix: spinazie, rucola en red chard

Slamix: spinazie, rucola en red chard

30 gram

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

25 gram

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

200 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Weeg de wortel af en snijd in kleine blokjes. Snipper de ui.

2
Wortel bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel. Fruit de ui 1 minuut. Voeg de wortel toe met per persoon: 1/3 zakje Midden-Oosterse kruidenmix en 3 el water. Bak, afgedekt, 10 minuten. Meng in een grote kom de couscous en de bouillon en laat, afgedekt, 10 minuten staan. Roer de couscous daarna los met een vork.

Tip: Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan 60 gram couscous en 50 gram halloumi per persoon. De rest is heerlijk in een salade voor de lunch de volgende dag.

3
Halloumi bakken

Snijd de halloumi in 3 plakken per persoon. Verhit een koekenpan met anti-aanbaklaag, zonder bakvet, op middelhoog vuur en bak de halloumi 2 - 3 minuten per kant. De halloumi is klaar als hij mooi goudbruin is. Snijd ondertussen de appel in kleine stukjes.

Tip: Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt. Bak de halloumi pas als de rest van het gerecht bijna klaar is. Dan kun je de halloumi direct uit de pan serveren en is hij op z'n best: krokant vanbuiten en lekker mals vanbinnen.

4
Serveren

Snijd de bladpeterselie en muntblaadjes fijn. Meng in een kleine kom de helft van de verse kruiden met de yoghurt. Meng de gebakken ui, wortelblokjes, pompoenpitten, appel en de rest van de verse kruiden door de couscous. Maak de slamix aan in een kom met extra vierge olijfolie naar smaak en verdeel over de borden. Schep de couscous hierop en leg de halloumi erop. Serveer de kruiden-yoghurt erbij.

Nutrition per serving

890

kcal

Energie (kcal)

3722

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

85

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

41

g

Eiwitten

5

g

Zout

Volkoren couscoussalade met halloumi en wortel
QUICK & EASY
20 min 2/3
Familie
Veggie

met appel, pompoenpitten en kruiden-yoghurt

2/3
Veggie

met appel, pompoenpitten en kruiden-yoghurt

2/3
Veggie

met appel, pompoenpitten en kruiden-yoghurt

2/3
Veggie
Similar Recipes

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

2/3
Familie
Veggie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Penne met romige geitenkaassaus
Supersnel

met prei, champignons en amandelen

10 min 2/3
Veggie
Snelle bereiding
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken