Toggle sidebar
Vispannetje met kabeljauw, prei en room
Kook mij eerst
Vispannetje met kabeljauw, prei en room

met aardappelpuree

Moeilijkheid: 2/3
Europese

Heb je weleens een Vlaams vispannetje geproefd? Zacht, romig en zo smaakvol. Een vispannetje wordt vaak gestoofd in de oven: op deze manier blijft het lekker sappig. De zachte smaak van de kabeljauw is goed te combineren met verschillende ingrediënten. Door hem te garen met cherrytomaten, prei, roomsaus en belegen kaas neemt hij deze smaken goed op.

Allergens

Vis
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Koekenpan
Keukenpapier
Rasp

Tags

SEO
Kook mij eerst
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1 tl

Slagroom

Slagroom

50 ml

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

60 gram

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

12 gram

Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

200 gram

Roomboter

Roomboter

1.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Melk

Melk

scheutje

Mosterd

Mosterd

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de ui in fijne halve ringen. Snijd de prei in dunne ringen. Rasp met een fijne rasp een mespuntje per persoon van de nootmuskaat. Verhit 1/2 el roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de prei 4 – 6 minuten, haal uit de koekenpan en leg in een ovenschaal.

2
Stoven

Verhit opnieuw 1/2 roomboter per persoon in dezelfde koekenpan op middelmatig vuur en fruit de ui 1 – 2 minuten. Voeg het paprikapoeder toe en bak 1 – 2 minuten mee. Blus de ui af met 1/2 el witte wijnazijn per persoon en de slagroom. Roer goed en laat 4 – 5 minuten inkoken. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

3
Vispannetje maken

Dep ondertussen de stukken kabeljauw droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout. Halveer de cherrytomaten. Leg de kabeljauw in de ovenschaal met de prei en voeg de cherrytomaten toe. Giet de roomsaus erover en bestrooi met de belegen kaas. Zet het vispannetje 20 – 25 minuten in de oven, tot de kabeljauw gaar is.

4
Aardappelen koken

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Schil of was de aardappelen en snijd ze in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen zonder deksel.

5
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een puree. Voeg 1/2 el roomboter per persoon en een scheutje melk of kookvocht toe om het smeuïg te maken. Voeg 1 tl mosterd per persoon toe en breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

6
Serveren

Verdeel het vispannetje over de borden en serveer met de aardappelpuree.

Nutrition per serving

2983

kJ

Energie (kJ)

713

kcal

Energie (kcal)

40

g

Vetten

24.1

g

waarvan verzadigd

53

g

Koolhydraten

13.9

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

30

g

Eiwitten

0.6

g

Zout

30 min 2/3
Familie

met aardappelpuree, tomaat en wortel

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
2/3
Familie
30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
30 min 2/3
Familie
30 min 2/3
30 min 2/3
30 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met kruidige kipworstjes en pompoen

2/3
Kook mij eerst
1/3
Familie
Kook mij eerst
Chef's Choice

Met appelmoes en spekjes

2/3
Kook mij eerst
2/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken