met zoetzure komkommer en rijst
Wist je dat tofu per 100 gram meer calcium bevat dan 1 glas melk én evenveel ijzer als 100 gram biefstuk?
Allergens
Utensils
Tags
Gekruide tofublokjes
90 gram
Pindasaus
40 gram
Witte langgraanrijst
75 gram
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Paksoi
0.5 stuk(s)
Ketjap manis
20 ml
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Sambal
tl
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Wittewijnazijn
2 el
Suiker
1 tl
Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid van het bouillonblokje.
2357
kJ
Energie (kJ)
2357
kJ
Energie (kJ)
563
kcal
Energie (kcal)
563
kcal
Energie (kcal)
18.86
g
Vetten
18.86
g
Vetten
3
g
waarvan verzadigd
3
g
waarvan verzadigd
84.33
g
Koolhydraten
84.33
g
Koolhydraten
22.9
g
waarvan suikers
22.9
g
waarvan suikers
3.64
g
Vezels
3.64
g
Vezels
11.48
g
Eiwitten
11.48
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
2.9
g
Zout
met sperziebonen, wortel en jasmijnrijst