Toggle sidebar
Tofu bowl met satésaus en paksoi
Vegan
Tofu bowl met satésaus en paksoi

met zoetzure komkommer en rijst

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Indonesisch

Wist je dat tofu per 100 gram meer calcium bevat dan 1 glas melk én evenveel ijzer als 100 gram biefstuk?

Allergens

Selderij
Tarwe
Soja
Gluten
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kleine steelpan
Grote kom

Tags

Lekker snel
Vegan
Nieuw
Ingrediënten
Gekruide tofublokjes

Gekruide tofublokjes

90 gram

Pindasaus

Pindasaus

40 gram

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Ketjap manis

Ketjap manis

20 ml

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Sambal

Sambal

tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

2 el

Suiker

Suiker

1 tl

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur.
  • Fruit de ui en knoflook 1 minuut. Voeg de rijst en per persoon: 180 ml water en 1/4 bouillonblokje toe en breng aan de kook (zie Tip).
  • Zet dan het vuur lager en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten. Haal vervolgens de pan van het vuur en laat 10 minuten afgedekt staan.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid van het bouillonblokje.

2
Bakken

  • Snijd de komkommer in halve maantjes. Meng in een grote kom per persoon: 1 tl suiker en 1 1/2 el wittewijnazijn. Voeg de komkommer toe, schep om en laat intrekken tot serveren.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de tofu toe en bak 2 - 3 minuten, of tot hij goudbruin kleurt.
  • Voeg per persoon: 1/2 el wittewijnazijn, 2 el ketjap, 1 el water en sambal naar smaak toe aan de tofu.
  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als de bladeren van de paksoi klein.

3
Paksoi toevoegen

  • Voeg de paksoi toe aan de pan met tofu en roerbak 1 - 2 minuten.
  • Verhit de satésaus met 1 el water per persoon al roerend in een kleine steelpan op middellaag vuur.

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over diepe borden.
  • Verdeel de tofublokjes met paksoi ernaast.
  • Leg de zoetzure komkommer erbij.
  • Besprenkel met de satésaus.

Nutrition per serving

2357

kJ

Energie (kJ)

2357

kJ

Energie (kJ)

563

kcal

Energie (kcal)

563

kcal

Energie (kcal)

18.86

g

Vetten

18.86

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

3

g

waarvan verzadigd

84.33

g

Koolhydraten

84.33

g

Koolhydraten

22.9

g

waarvan suikers

22.9

g

waarvan suikers

3.64

g

Vezels

3.64

g

Vezels

11.48

g

Eiwitten

11.48

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

2.9

g

Zout

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Vegan
Tofubowl met pindasaus en amchoi
Week zonder Vlees

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Extra groente
Plantaardig

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Plantaardig

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Vegan

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Extra groente
Plantaardig

met zoetzure komkommer en sushirijst

25 min 2/3
Vegan

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Vegan
Similar Recipes

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Vegan

met zoetzure komkommer en rijst

25 min 2/3
Vegan

met mangochutney, peer en komkommer-koolsla

20 min 2/3
Extra groente
Vegan
Gehaktballetjes met Thaise kruiden in satésaus
Supersnel

met sperziebonen, wortel en jasmijnrijst

15 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken