met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer
De Surinaamse kruidenmix zit vol met heerlijke specerijen zoals kurkuma, komijn, fenegriek, kaneel en chili. Zo zorgt de mix voor een ideale smaakbeleving!
Allergens
Utensils
Tags
Kippendij
1 stuk(s)
Aardappelen
150 gram
Tomaat
0.5 stuk(s)
Rode ui
1 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Ei
1 stuk(s)
Surinaamse kruiden
1 zakje(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Roti
1 stuk(s)
Sperziebonen
100 gram
Zonnebloemolie
0.5 el
Suiker
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
200 ml
Wittewijnazijn
1 el
Water
1 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 160 graden. Snipper de helft van de ui en snijd de andere helft in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de tomaat in blokjes. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd doormidden.
Wrijf de kippendij in met peper en zout. Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Bak de kippendij 2 - 3 minuten per kant. Haal de kip uit de pan en leg apart. Voeg vervolgens de gesnipperde ui, knoflook, en tomatenblokjes toe aan de pan en bak 1 minuut.
Bereid de bouillon. Voeg de aardappelen, Surinaamse kruiden en bouillon toe aan de hapjespan en kook, afgedekt, 5 minuten. Voeg vervolgens de sperziebonen en de kippendij toe en kook, afgedekt, 10 minuten (zie Tip).
Tip: Houd je van pittig en heb je sambal in huis? Voeg dan wat sambal naar smaak toe.
Breng ruim water aan de kook in een steelpan, of gebruik een waterkoker. Kook het ei in de steelpan in 8 - 10 minuten hard. Spoel het ei met koud water en pel.
Halveer ondertussen de komkommer in de lengte en verwijder met een lepel de zaadlijsten. Snijd in halve maantjes. Meng in een kom de aangegeven hoeveelheid water, de wittewijnazijn en de suiker. Voeg de komkommer en uienringen toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout. Zet apart en schep regelmatig om. Verwarm de roti zonder verpakking 3 minuten in de oven.
Verdeel de aardappelen en sperziebonen over diepe borden, schep de saus eroverheen en leg de kippendij erbovenop. Garneer met het gekookte ei. Serveer met de roti en de zoetzure komkommer en ui.
3268
kJ
Energie (kJ)
781
kcal
Energie (kcal)
27
g
Vetten
6.1
g
waarvan verzadigd
87.6
g
Koolhydraten
15.7
g
waarvan suikers
18.5
g
Vezels
43.8
g
Eiwitten
2.8
g
Zout
met sperziebonen en zoetzure komkommer
met haricots verts en zoetzure komkommer
met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer
met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer
met ei, sperziebonen en zoetzure komkommer
met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer
met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer
met haricots verts en zoetzure komkommer
met haricots verts en zoetzure komkommer
met gekookt eitje, sperziebonen en zoetzure komkommer
met haricots verts en zoetzure komkommer
met haricots verts en zoetzure komkommer
met wortel, cherrytomaten en rozijnen