met krulpeterselie en een speltbaguette
.
Allergens
Utensils
Tags
Groentebouillon
0.25 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Rode paprika
0.5 stuk(s)
Pruimtomaat
2 stuk(s)
Ei
2 stuk(s)
Verse geitenkaas
25 gram
Verse krulpeterselie
2.5 gram
Speltbaguette
1 stuk(s)
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 210 graden. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en de rode paprika en snijd beide klein. Snijd de pruimtomaat in kleine blokjes en snijd de krulpeterselie fijn.
Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui, knoflook en rode peper 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de paprika, pruimtomaat en de helft van de krulpeterselie toe.
Voeg vervolgens 30 ml water per persoon toe aan de wok of hapjespan met deksel en verkruimel het groentebouillonblokje boven de pan. Breng al roerend aan de kook en laat 5 minuten, afgedekt, zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.
Maak voor elk ei een kuiltje in het groentemengsel en breek de eieren hierin. Bestrooi de eieren met peper en zout. Verdeel de geitenkaas in stukjes over het geheel, dek de pan af en laat de eieren in 10 minuten stollen. Haal de laatste 4 minuten de deksel van de pan, zet het vuur iets hoger en laat overtollig vocht verdampen.
Bak ondertussen de speltbaguette 6 - 8 minuten in de voorverwarmde oven of tot de baguette goudbruin kleurt.
Verdeel het gerecht over de borden. Garneer met de overige krulpeterselie en serveer met de speltbaguette.
2694
kJ
Energie (kJ)
644
kcal
Energie (kcal)
25
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
71
g
Koolhydraten
18
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
30
g
Eiwitten
2
g
Zout
met hartvormig broodje en Griekse kruidenmix
met krulpeterselie en een bierbostelbroodje
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui