Toggle sidebar
Shakshuka met verse geitenkaas
Caloriebewust
Veggie
Eenpansgerecht
Shakshuka met verse geitenkaas

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Sydamerikansk

Wist je dat shakshuka het Arabische woord is voor mix of mengsel?

Allergens

Spelt
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gerst
Rogge
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Wok of hapjespan met deksel

Tags

Caloriebewust
Veggie
Eenpansgerecht
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Ei

Ei

2 stuk(s)

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

50 gram

Bierbostelbroodje

Bierbostelbroodje

1 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Voorbereiding

Verwarm de oven voor op 210 graden. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en de paprika en snijd beide klein. Snijd de pruimtomaat in kleine blokjes en snijd de krulpeterselie fijn.

Tip: Wist je dat dit gerecht meer dan 250 g groente bevat en dat 1 portie daardoor meer vitamine C bevat dan de ADH?

2
Smaakmakers fruiten

Verhit de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel en fruit de ui, knoflook en rode peper 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de paprika, pruimtomaat en de helft van de krulpeterselie toe.

Tip: Tip 1: Let op, de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart. Tip 2: Kook je dit gerecht voor meer dan 3 personen? Verdeel de shakshuka dan over meerdere hapjespannen.

3
Groenten koken

Voeg vervolgens 30 ml water per persoon toe aan de wok of hapjespan met deksel en verkruimel het groentebouillonblokje boven de pan. Breng al roerend aan de kook en laat 5 minuten, afgedekt, zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Ei garen

Maak voor elk ei een kuiltje in het groentemengsel en breek de eieren hierin. Bestrooi de eieren met peper en zout. Verdeel de geitenkaas in stukjes over het geheel, dek de pan af en laat de eieren in 10 minuten stollen. Haal de laatste 4 minuten het deksel van de pan, zet het vuur iets hoger en laat overtollig vocht verdampen.

Tip:

5
Broodje bakken

Bak ondertussen het bierbostelbroodje 6 - 8 minuten in de voorverwarmde oven.

Tip: Wist je dat bierbostel een bijproduct is van de bierbrouwerij? Het bestaat uit het gedroogde velletje van de gerstkorrel - niet alleen sierlijk, maar ook vol vezels en eiwitten.

6
Serveren

Verdeel het gerecht over de borden. Garneer met de overige krulpeterselie en serveer met het bierbostelbroodje.

Nutrition per serving

597

kcal

Energie (kcal)

2498

kJ

Energie (kJ)

29

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

47

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

31

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

2/3
Veggie
Extra groente

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Shakshuka met verse geitenkaas
Eenpansgerecht

met peterselie en bruine ciabatta

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Shakshuka met verse geitenkaas
Eenpansgerecht

met hartvormig broodje en Griekse kruidenmix

25 min 2/3
Veggie
Eiwitrijk
Shakshuka met verse geitenkaas
Eenpansgerecht

met bruine ciabatta en Griekse kruidenmix

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

2/3
Caloriebewust
Veggie
Shakshuka met verse geitenkaas
Balans

met krulpeterselie en een speltbaguette

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Eenpansgerecht
Shakshuka met verse geitenkaas
Balans

met krulpeterselie en een speltbaguette

2/3
Caloriebewust
Veggie

met krulpeterselie en een speltbaguette

30 min 2/3
Veggie
Eenpansgerecht
Sultans shakshuka met verse geitenkaas
Efteling

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Shakshuka met verse geitenkaas
Week Zonder Vlees (do not use)

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Shakshuka met geitenkaas
Eenpansgerecht

met naanbrood en Griekse kruidenmix

25 min 2/3
Veggie
Nieuw ingrediënt
Shakshuka met verse geitenkaas
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Shakshuka met verse geitenkaas
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Shakshuka met verse geitenkaas
Balans

met krulpeterselie en een speltbaguette

2/3
Caloriebewust
Veggie

met krulpeterselie en een bierbostelbroodje

30 min 2/3
Veggie
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en een volkorenpuntje

30 min 2/3
Veggie
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bruine ciabatta

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Shakshuka met verse geitenkaas
Balans

met krulpeterselie en een rozenbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Eenpansgerecht
Similar Recipes

met tomaat, vers basilicum en pecorino

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Eenpansspaghetti met tomatensaus
Eenpansgerecht

met zelfgemaakte kruidenroomkaas

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met zelfgemaakte kruidenroomkaas

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

30 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken