Toggle sidebar
Romige orzo met witlof
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Romige orzo met witlof

met ham en kaas

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Eet jij graag seizoensgroenten? Dan heb je geluk - witlof wordt het hele jaar door gekweekt! Het is ook een geweldige bron van allerlei vitaminen en mineralen.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Koekenpan
Hapjespan met deksel

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Extra groente
Populair
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Witlof

Witlof

1.5 stuk(s)

Achterham

Achterham

4 plak(ken)

Orzo

Orzo

75 gram

Kookroom

Kookroom

50 gram

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

25 gram

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

175 ml

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de onderkant van de witlofstronken en snijd het witlof doormidden. Verwijder de harde kern. Snijd vervolgens in de breedte in dunne repen. Bewaar een klein deel om later mee te garneren.

Weetje: Wist je dat witlof rijk is aan calcium voor sterke botten en tanden, kalium voor een gezonde bloeddruk en vezels voor gezonde darmen en een sterk immuunsysteem?

2
Witlof bakken

Verhit de roomboter in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui en knoflook 2 minuten. Voeg het witlof toe en meng goed door. Bak, afgedekt, 8 - 10 minuten, of tot het witlof zachter is. Roer af en toe door (zie Tip).

Tip: Vind je het witlof nog te bitter? Voeg dan wat honing naar smaak toe.

3
Ham bereiden

Snijd ondertussen de achterham kleine blokjes en bereid de bouillon. Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de achterham in 7 - 9 minuten knapperig en bruin.

4
Orzo garen

Voeg de orzo toe aan het witlof en meng goed door. Voeg de room en de bouillon toe. Roer goed door en laat, afgedekt, 10 - 12 minuten heel zacht koken. Schep tussendoor af en toe om en voeg eventueel wat extra water toe als de orzo aanbakt.

5
Ham toevoegen

Haal het deksel van de hapjespan en voeg de gebakken achterham en 3/4 van de geraspte kaas toe. Meng alles goed door, verhit nog 2 minuten en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de orzo over diepe borden en garneer met de overige geraspte kaas. Garneer met het bewaarde witlof naar smaak.

Nutrition per serving

2656

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

25.1

g

Vetten

15.6

g

waarvan verzadigd

67.8

g

Koolhydraten

13.8

g

waarvan suikers

10.6

g

Vezels

31.3

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met gebakken ham

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met ham en kaas

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met cherrytomaten en komkommer

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met witte rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met citroen, tomaat en geroosterde courgette

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Smokey conchiglie met burrata en basilicum
Pasta Deluxe

met rode puntpaprika en pecorino

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken