Toggle sidebar
Provençaals gehaktbrood
Familie
Provençaals gehaktbrood

met Italiaanse groenten in tomatensaus en rijst

45 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Vandaag maak je zelf gehaktbrood van gemengd gekruid gehakt. Je brengt het gehaktbrood op smaak met Siciliaanse kruiden en voegt bite toe met panko. Eet smakelijk!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Ei

Utensils

Pan met deksel
Ovenschaal
Koekenpan
Kom

Tags

Familie
Ingrediënten
Ui

Ui

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Semi-gedroogde tomaten

Semi-gedroogde tomaten

20 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Varkensboerengehakt

Varkensboerengehakt

100 gram

Panko paneermeel

Panko paneermeel

15 gram

Mayonaise

Mayonaise

15 gram

Italiaanse groentemix

Italiaanse groentemix

100 gram

Passata

Passata

100 gram

Witte langgraanrijst

Witte langgraanrijst

75 gram

Olijfolie met rozemarijn

4 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Hak de semi-gedroogde tomaten fijn. Snijd het basilicum fijn. Meng in een kom het gemengd gekruid gehakt, de panko, de knoflook, de semi-gedroogde tomaten, de helft van de ui, het basilicum, 1 el mayonaise per persoon, peper en zout. Kneed goed door.

2
Gehaktbrood bereiden

Vorm een plat brood van het gehakt. Verhit per persoon: 1/4 el olijfolie en 1/4 el roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak het gehaktbrood in 4 - 6 minuten rondom bruin en leg in een ovenschaal. Bak het gehaktbrood 20 - 30 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: De garingstijd van je gehaktbrood hang af van de grootte en van de oven. Bak het gehaktbrood eerst 20 minuten en snijd dan open om te kijken of hij al gaar is.

 

3
Groenten bakken

Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan met deksel voor de rijst. Verhit opnieuw 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde koekenpan en bak de overige ui 1 - 2 minuten. Voeg de groentemix toe en bak 3 - 5 minuten.

4
Saus maken

Blus de groenten af met de passata en per persoon: 1/2 el zwarte balsamicoazijn en 1 el water. Breng op smaak met peper en zout. Verlaag het vuur. Laat de groenten 10 - 15 minuten garen op zacht vuur. Voeg wanneer de groenten klaar zijn de olijfolie met rozemarijn toe. 

5
Rijst koken

Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

6
Serveren

Snijd het gehaktbrood in plakken en verdeel over de borden. Besprenkel met het achtergebleven bakvet uit de ovenschaal. Serveer met de Provençaalse tomatensaus en de witte langgraanrijst.

Nutrition per serving

884

kcal

Energie (kcal)

3697

kJ

Energie (kJ)

47

g

Vetten

11.4

g

waarvan verzadigd

83.9

g

Koolhydraten

11.6

g

waarvan suikers

6.7

g

Vezels

28.4

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

met Italiaanse groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3
Familie

met rijst en geroosterde groenten in tomatensaus

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met Italiaanse groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3
Familie

met rijst en geroosterde groenten in tomatensaus

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met rijst en geroosterde groenten in tomatensaus

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met rijst en geroosterde groenten in tomatensaus

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met Italiaanse groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3
Familie

met geroosterde groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met rijst en geroosterde groenten in tomatensaus

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met Italiaanse groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3

met rijst en geroosterde groenten in tomatensaus

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met geroosterde groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3
Familie
Extra groente

met Italiaanse groenten in tomatensaus en rijst

45 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie

met verse lasagnebladen, prei en Italiaanse kruiden

25 min 2/3
Familie
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Pastei met pulled chicken en pompoen
KERSTMENU

met koolsalade, citroenboontjes en geroosterde aardappelen

45 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken