met bruine snelkookrijst en komkommersalade
Het kleine broertje van romaine sla is little gem. De zoetere smaak en het kleine formaat zorgen voor frisse hapjes waar je zelfs geen vork en mes bij nodig hebt.
Allergens
Utensils
Tags
Rode peper
0.25 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Vissaus
10 ml
Sojasaus
10 ml
Sesamolie
5 ml
Bruine snelkookrijst
75 gram
Limoen
0.5 stuk(s)
Ongezouten pinda's
10 gram
Knoflookteen
3 stuk(s)
Verse koriander
2.5 gram
Little gem
1 stuk(s)
Kipgehakt met Oosterse kruiden
100 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Wittewijnazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
Bruine basterdsuiker
2.5 tl
Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de bruine snelkookrijst. Voeg een flinke snuf zout toe aan het water en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten. Giet indien nodig af en laat zonder deksel uitstomen.
Meng ondertussen in een saladekom per persoon 1 tl sesamolie, 1 tl honing, 1 tl wittewijnazijn en 2 tl sojasaus. Halveer de komkommer in de lengte en snijd in dunne plakken.
Rasp de schil van de limoen en pers de limoen uit. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Hak de pinda's en de verse koriander grof. Haal de blaadjes van de little gem en leg per persoon 3 slaschuitjes apart. Snijd de overige little gem in smalle reepjes. Snipper de ui.
Voeg de little gem en komkommer toe aan de saladekom en meng met de sesamdressing. Maak in een kleine kom een saus van de bruine suiker met per persoon: 1 el limoensap, 1/2 tl limoenrasp en 2 tl vissaus.
Verhit per persoon 1/2 el zonnebloemolie in een wok of hapjespan en fruit de ui, knoflook en de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) 1 minuut op hoog vuur. Voeg het gekruide kipgehakt toe en bak het gehakt in 2 – 3 minuten los op middelhoog vuur. Meng de limoensaus door het gehakt en bak nog 2 minuten, of tot de kip gaar is. Voeg de pinda's toe en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rijst over de borden. Leg de little-gemschuitjes erop en vul ze met het kipgehakt. Schenk de achtergebleven saus uit de pan over de rijst. Serveer met de salade en bestrooi met de koriander.
3027
kJ
Energie (kJ)
723
kcal
Energie (kcal)
28
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
88
g
Koolhydraten
20
g
waarvan suikers
3.9
g
Vezels
26
g
Eiwitten
5
g
Zout
met pandanrijst en zoetzure komkommer
met pandanrijst en zoetzure komkommer
met bruine snelkookrijst en komkommersalade
met bruine snelkookrijst en zoetzure komkommer
met bruine snelkookrijst en komkommersalade
met bruine snelkookrijst en komkommersalade
met wortel en geroosterde paprikasaus
met geroosterde bospeen en aioli
met een frisse salade van sinaasappel en peultjes