Toggle sidebar
Pastaschotel met kip en gegrilde aubergine
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Pastaschotel met kip en gegrilde aubergine

in tomatensaus met mozzarella en Italiaanse kruiden

40 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Nieuw ingrediënt in je box! Deze geraspte mozzarella is niet alleen gemakkelijk in gebruik, maar ook net zo lekker zacht en romig van smaak zoals onze mozzarellabol.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Zeef
Ovenschaal
Koekenpan
Pan
Keukenpapier
Hapjespan met deksel
Bord
Fat

Tags

Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Geraspte mozzarella

Geraspte mozzarella

50 gram

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

0.5 pak(ken)

Penne

Penne

90 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Bloem

Bloem

2 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan en kook de pasta 10 - 12 minuten. Giet daarna af, maar bewaar wat van het kookvocht en laat uitstomen.

2
Groenten snijden

Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de aubergine in de lengte in plakken van maximaal 1/2 cm dik. Bestrooi de plakken aan beide kanten met flink wat zout en leg in een vergiet. Laat het zout intrekken. 

WeetjeAubergine is een lekkere en veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer er vitamine C?

3
Saus maken

Verhit de helft van de olijfolie in een hapjespan met deksel op middelmatig vuur. Bak de knoflook, ui en Italiaanse kruidenmix 2 - 3 minuten. Blus af met de zwarte balsamicoazijn en de tomatenblokjes. Roer goed en breng op smaak met peper en zout. Dek de pan af en laat pruttelen tot verder gebruik.

4
Aubergine bakken

Verspreid de bloem met peper en zout over een groot bord. Dep de aubergineplakken goed droog met keukenpapier en schraap het zout eraf. Wentel de plakken door de bloem. Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Bak een paar aubergineplakken per keer in 2 - 3 minuten per kant goudbruin. Haal uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier. 

5
Kip bakken

Wrijf de kipfilet in met peper en zout. Verhit de roomboter in dezelfde koekenpan van de aubergine op middelhoog vuur. Bak de kipfilet 3 - 4 minuten per kant. Meng ondertussen de pasta door de tomatensaus. 

6
Serveren

Schep de pasta met saus in een ovenschaal. Leg de kipfilet op de saus en verdeel de aubergine erover. Bestrooi met de mozzarella en bak 5 - 8 minuten in de oven. Verdeel de pastaschotel over de borden.

Nutrition per serving

3291

kJ

Energie (kJ)

787

kcal

Energie (kcal)

24.1

g

Vetten

11.6

g

waarvan verzadigd

86.7

g

Koolhydraten

17.6

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

54.5

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met mozzarella en vers basilicum

40 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met mozzarella en vers basilicum

2/3
Caloriebewust

met mozzarella en vers basilicum

40 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met krieltjes en zoetzure komkommer

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Varkenshaas met salade met gekaramelliseerde peer
Premium

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Couscousbowl met varkensreepjes, aubergine en tahinsaus
Nieuw Supersnel

met gefrituurde uitjes, cherrytomatensalade en verse munt

10 min 1/3
Extra groente
MET MAGNETRON
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt

met kleine salade en witte kaas

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken