met mascarpone, champignons en krokante salie
Dit gerecht maak je extra lekker met krokante salie! Deze garnering bereid je zelf door de verse salieblaadjes kort te bakken in olijfolie.
Allergens
Utensils
Tags
Champignons
65 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Flespompoen
0.25 stuk(s)
Verse salie
5 gram
Parelgerst
75 gram
Mascarpone
25 gram
Geraspte pecorino DOP
20 gram
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Olijfolie
1.5 el
Zoutarme groentebouillon
250 ml
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Halveer de champignons en snijd de ui in kwarten. Halveer de pompoen en verwijder de zaden en de draderige binnenkant, maar laat de schil zitten. Snijd 1/4 pompoen per persoon in partjes (zie Tip).
Tip: Pompoenen zijn hard en moeilijk te snijden. Heb je extra tijd? Zet hem dan 5 minuten in de hete oven - daar wordt hij zachter van.
Meng in een grote kom de pompoenpartjes en ui met 1 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om zodat alle partjes bedekt zijn met olie. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 30 minuten in de oven, of tot de randjes beginnen te kleuren. Schep af en toe om.
Leg de helft van de salieblaadjes apart en snijd de overige blaadjes fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de helft van de knoflook, de gesneden salie en parelgerst toe en roerbak 1 minuut.
Breng aan de kook en kook de parelgerst, afgedekt, in 25 - 30 minuten droog. Roer regelmatig over de bodem van de pan en voeg eventueel extra water toe als de parelgerst te snel droogkookt.
Weetje: Minder vlees eten goed is voor je gezondheid. Het vermindert met name het risico op hart- en vaatziekten.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de overige salieblaadjes in 3 - 4 minuten krokant. Schep de salie uit de pan en laat uitlekken op keukenpapier. Verhit dezelfde koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de champignons samen met de overige knoflook 5 - 7 minuten, of tot ze mooi bruin gekleurd zijn (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Voeg wanneer de pan te droog wordt een scheutje water toe.
Voeg, als de parelgerst gaar is, de mascapone en de helft van de pecorino toe. Verdeel de parelgerstrisotto over de borden. Schep de champignons, pompoen en ui erbovenop. Garneer de risotto met de overige pecorino en de krokante salie.
3458
kJ
Energie (kJ)
826
kcal
Energie (kcal)
44.6
g
Vetten
19.7
g
waarvan verzadigd
80.9
g
Koolhydraten
6.3
g
waarvan suikers
18.5
g
Vezels
18.1
g
Eiwitten
2.8
g
Zout
met mascarpone, champignons en krokante salie
met romige parelgerstrisotto met champignons
met mascarpone, champignons en krokante salie
met mascarpone, champignons en krokante salie
met walnootstukjes en tomaat-basilicumsalsa