Toggle sidebar
Orzo alla norma
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo alla norma

met vers basilicum en Parmigiano Reggiano

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Wist je dat aubergines vaak als vleesvervanger worden gebruikt door hun smaak en textuur? Daarbij zijn ze een goede bron van vezels.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Grote hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
Klimaatbewust
Dinners
Ingrediënten
Aubergine

Aubergine

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

0.5 pak(ken)

Orzo

Orzo

75 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

1 stuk(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Roomkaas

Roomkaas

25 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

125 ml

Olijfolie

Olijfolie

1.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aubergines bakken

  • Verwarm de oven voor op 220 graden. Bereid de bouillon.
  • Snijd de aubergine in blokjes van 1 cm.
  • Verdeel de aubergineblokjes over een bakplaat met bakpapier, besprenkel met 1 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout.
  • Bak de aubergineblokjes 20 - 25 minuten in de oven. Schep halverwege om.

2
Saus maken

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en tomatenblokjes toe en bak 5 - 6 minuten. 
  • Voeg de bouillon, het paprikapoeder, de balsamicoazijn, de suiker en de orzo toe.
  • Kook de orzo, afgedekt, in 15 - 20 minuten op laag vuur droog. Schep regelmatig om. Voeg eventueel extra water toe als de orzo te droog wordt.

3
Orzo afmaken

  • Snijd het basilicum fijn.
  • Rasp het Parmigiano Reggianoblokje.
  • Voeg de helft van het basilicum en de helft van de geraspte Parmigiano Reggiano toe aan de orzo en roer goed door.
  • Voeg de roomkaas en 3/4 van de aubergineblokjes toe, roer opnieuw goed door en breng op smaak met peper. 

4
Serveren

  • Verdeel de orzo over diepe borden.
  • Garneer met het overige basilicum, de overige Parmigiano Reggiano en de overige aubergineblokjes.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

Nutrition per serving

2858

kJ

Energie (kJ)

683

kcal

Energie (kcal)

29.3

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

76.1

g

Koolhydraten

20.5

g

waarvan suikers

13.5

g

Vezels

22.9

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

met vers basilicum en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met vers basilicum en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met vers basilicum en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met vers basilicum en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met vers basilicum en Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met harissa, spinazie en gezouten amandelen

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zure room en bierbostelbroodje

35 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met geitenkaas en rode biet
Nierstichtings keuze

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoutbewust

met wortel, appel en krieltjes

10 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt
Snelle bereiding
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken