met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
Wil je jouw zelfgemaakte tzatziki extra body en smaak geven en heb je tijd over? Laat de yoghurt dan eerst nog uitlekken in een fijne doek.
Allergens
Utensils
Tags
Verse munt, oregano en peterselie
10 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Rundergehakt met köftekruiden
100 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Kipfilethaasjes met Mediterrane kruiden
100 gram
Spies
1 spies(jes)
Rode cherrytomaten
125 gram
Libanees platbrood
1 stuk(s)
Leccino olijven
20 gram
Witte kaas
25 gram
Biologische halfvolle yoghurt
50 gram
Olijfolie
1.25 el
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.
Tip: Je kunt de geraspte komkommer uitknijpen met je handen, maar eventueel ook in een schone theedoek.
1179
kcal
Energie (kcal)
4933
kJ
Energie (kJ)
47.3
g
Vetten
14.9
g
waarvan verzadigd
109.5
g
Koolhydraten
14.7
g
waarvan suikers
9.8
g
Vezels
76.1
g
Eiwitten
4
g
Zout
met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
met orzosalade, Libanees platbrood en tzatziki
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui