met basilicumcrème en zongedroogde tomaten
Oregano is een van de meest gebruikte kruiden wereldwijd! Zo heeft oregano een vaste waarde in de Mediterraanse en Mexicaanse keuken.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Gedroogde oregano
0.5 zakje(s)
Volkoren couscous
75 gram
Tomaat
1.5 stuk(s)
Basilicumcrème
10 ml
Garnalen
80 gram
Zongedroogde tomaten
20 gram
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Zoutarme groentebouillon
175 ml
[Plantaardige] roomboter
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2564
kJ
Energie (kJ)
613
kcal
Energie (kcal)
27.8
g
Vetten
10.7
g
waarvan verzadigd
56.9
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
14.7
g
Vezels
25.3
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met knapperig platbrood en tahin-yoghurtsaus
met aardappelpartjes, rozemarijn en geroosterde broccoli