met zongedroogde tomaten en basilicumcrème
In dit recept gebruik je de volkoren variant van couscous. Deze bevat meer graanvezel en heeft daardoor gezondheidsvoordelen!
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Italiaanse groentemix
100 gram
Gedroogde oregano
0.5 zakje(s)
Volkoren couscous
75 gram
Tomaat
2 stuk(s)
Basilicumcrème
10 ml
Garnalen
80 gram
Zongedroogde tomaten
20 gram
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Zoutarme groentebouillon
175 ml
[Plantaardige] roomboter
1 el
Extra vierge olijfolie
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?
2578
kJ
Energie (kJ)
616
kcal
Energie (kcal)
25.6
g
Vetten
10.2
g
waarvan verzadigd
67
g
Koolhydraten
12.7
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
24
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met peer, verse citroentijm en salade
met udonnoedels, pinda's en verse koriander