met dadelstukjes, courgette en Afrikaanse kruiden
De dadel wordt beschouwd als een van de oudste vruchten die door de mensheid wordt gekweekt. Er is zelfs bewijs dat dadels al in 7000 v. Chr. werden gekweekt voor voedsel!
Allergens
Utensils
Tags
Witte kaas
100 gram
Aardappelen
200 gram
Afrikaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Citroen
0.5 stuk(s)
Dadelstukjes
20 gram
Verse bladpeterselie
5 gram
Italiaanse groentemix
200 gram
Mix van verse gember, knoflook en rode peper
10 gram
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Water
75 ml
Olijfolie
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
3252
kJ
Energie (kJ)
777
kcal
Energie (kcal)
42.6
g
Vetten
20.2
g
waarvan verzadigd
71.2
g
Koolhydraten
23.8
g
waarvan suikers
17.4
g
Vezels
26.9
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
met citroen, dadels en peterselie
met peer, verse citroentijm en salade