met pecorino, courgette en amandelschaafsel
Pecorino is een schapenkaas en heeft zijn naam te danken aan het Italiaanse woord voor schaap: pecora.
Allergens
Utensils
Tags
Kabeljauwfilet
1 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Citroen
0.33 stuk(s)
Rode peper
0.5 stuk(s)
Mafaldine
90 gram
Amandelschaafsel
10 gram
Spinazie
100 gram
Verse bladpeterselie
10 gram
Geraspte pecorino DOP
20 gram
[Plantaardige] roomboter
1 el
Extra vierge olijfolie
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.
3851
kJ
Energie (kJ)
920
kcal
Energie (kcal)
45.7
g
Vetten
16.2
g
waarvan verzadigd
76.3
g
Koolhydraten
6
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
46.6
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
met pecorino, courgette en amandelschaafsel
met pecorino, courgette en amandelschaafsel
met pecorino, courgette en amandelschaafsel
met Japanse twist van zoetzure komkommer en gomasio
met gebakken krieltjes en salade met appel