met gebakken knolselderij
Knolselderij, rijk aan vitamine C, vezels en antioxidanten, stimuleert een gezonde spijsvertering en een sterk immuunsysteem, ideaal voor culinaire creativiteit!
Allergens
Utensils
Tags
Biefstukreepjes
100 gram
Knolselderij
200 gram
Linguine
90 gram
Kookroom
50 ml
Verse dragon en kervel
10 gram
Parmigiano Reggiano DOP
0.5 stuk(s)
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Bloem
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Kervel en dragon hebben een anijsachtige smaak waar niet iedereen van houdt. Proef het eerst voordat je het toevoegt.
Weetje: Wist je dat knolselderij meer vezels bevat dan de meeste andere groenten? Namelijk maar liefst 4,9 gram vezels per 100 gram! Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel na de maaltijd.
Tip: Voeg eventueel nog wat kookvocht toe om de pasta iets smeuïger te maken.
3447
kJ
Energie (kJ)
824
kcal
Energie (kcal)
32.4
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
81.9
g
Koolhydraten
6.3
g
waarvan suikers
10.7
g
Vezels
44.7
g
Eiwitten
1.3
g
Zout
met koolsalade, citroenboontjes en geroosterde aardappelen
met gebakken courgette en tomatenketchup