met witte kaas, amandelen en rozijnen
In dit recept gebruik je de volkoren variant van couscous. Deze bevat voldoende graanvezel en heeft daardoor gezondheidsvoordelen!
Allergens
Utensils
Tags
Varkensworstjes met tomaat en rozemarijn
2 stuk(s)
Volkoren couscous
75 gram
Wortelschijfjes
150 gram
Passata
100 gram
Afrikaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Spinazie
50 gram
Witte kaas
25 gram
Gezouten amandelen
20 gram
Rozijnen
20 gram
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme runderbouillon
75 ml
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Water voor saus
2 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.
4008
kJ
Energie (kJ)
958
kcal
Energie (kcal)
44.5
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
93.5
g
Koolhydraten
28.4
g
waarvan suikers
10
g
Vezels
79.4
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
met roti, komkommersalade en verse kruiden
met geroosterde bamsamico-tomaatjes en courgette
met romige tomatensaus, pecorino en spinazie