Toggle sidebar
Kokos-noedelsoep met kippendij
Eenpansgerecht
Caloriebewust
Kokos-noedelsoep met kippendij

met udonnoedels en vers citroengras

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Udonnoedels zijn Japan's dikste noedels. Ze worden op veel verschillende manieren gegeten: in heldere bouillon, kruidige curry of in de zomer koud met een dipsausje.

Allergens

Tarwe
Soja
Gluten
Sesamzaad

Utensils

Kleine kom
Soeppan met deksel

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Klimaatbewust
Dinners
Ingrediënten
Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

100 gram

Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

100 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Vers citroengras

Vers citroengras

0.25 stuk(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Javaanse wokpasta

Javaanse wokpasta

0.5 zakje(s)

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Zoutarme kippenbouillon

Zoutarme kippenbouillon

300 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid 300 ml bouillon per persoon (zie Tip).
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd fijn.
  • Snijd de wortel in dunne plakjes.
  • Marineer in een kleine kom de kippendijreepjes met de Javaanse wokpasta.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml kokend water.

2
Bakken

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in kleine stukjes.
  • Verhit de zonnebloemolie in een soeppan met deksel op middelmatig vuur.
  • Fruit de gemberpuree en rode peper 1 - 2 minuten.
  • Voeg de gemarineerde kippendijreepjes toe en roerbak 2 - 3 minuten.

3
Soep koken

  • Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de soeppan.
  • Kneus het citroengras met de achterkant van een mes.
  • Voeg het citroengras, de sperziebonen en de wortel toe aan de pan en laat, afgedekt, 8 minuten zachtjes koken.
  • Kook halverwege ook de udonnoedels mee.

 

4
Serveren

  • Pers de helft van de limoen uit en snijd de andere helft in partjes.
  • Haal het citroengras uit de soep en breng op smaak met het limoensap, peper en zout.
  • Verdeel de soep over de kommen en garneer met de limoenpartjes.

Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan vezels en bevatten belangrijke vitaminen en mineralen, zoals calcium voor sterke botten, kalium voor een gezonde bloeddruk en ijzer voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

2712

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

36.5

g

Vetten

19.5

g

waarvan verzadigd

49.8

g

Koolhydraten

14.1

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

27.1

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

2/3
Extra groente

met vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Familie
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Extra groente
Eenpansgerecht
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Kook mij eerst
Kokos-noedelsoep met kippendij
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Caloriebewust
Eenpansgerecht

met udonnoedels, vers citroengras en basilicum

25 min 2/3
Eenpansgerecht
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

met vers citroengras en basilicum

2/3

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Kook mij eerst

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eenpansgerecht
Kippensoep met noedels in kruidige kokosbouillon
Eenpansgerecht

met vers citroengras, sperziebonen en rode peper

25 min 2/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Kokos-noedelsoep met kippendij
Eenpansgerecht

met udonnoedels en vers citroengras

25 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met olijven en rozijnen

20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met geitenkaas en rode biet
Nierstichtings keuze

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Zoutbewust

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken