met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade
Kogelbiefstuk komt uit de bovenbil van het rund. Dit noemt men de kogel omdat het naast het kogelgewricht zit. Wist je dat de kogel samen met de haas het meest malse stukje vlees oplevert?
Allergens
Utensils
Tags
Voorgekookte halve kriel met schil
200 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Verse bieslook
5 gram
Biologische zure room
25 gram
Radicchio en romaine
50 gram
Kogelbiefstuk
1 stuk(s)
Piccalilly
25 gram
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Wittewijnazijn
1 tl
Mosterd
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Haal de kogelbiefstuk uit de koelkast.Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de voorgekookte krieltjes 5 - 6 minuten met het deksel op de pan. Bak daarna nog 5 minuten verder zonder deksel. Breng op smaak met peper en zout.
Snijd de komkommer in plakjes. Snijd de rode ui in dunne halve ringen. Snijd de bieslook fijn. Maak in een saladekom een vinaigrette van per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 tl mosterd, 1 tl wittewijnazijn, peper en zout. Roer de zure room erdoor en voeg de gemengde salade, komkommer, rode ui en bieslook toe. Meng alles goed door elkaar.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Dep de kogelbiefstuk droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Leg, zodra de olie goed heet is, de biefstuk voorzichtig in de pan. Bak in 1 - 3 minuten per kant goudbruin. Bestrooi met nog wat zwarte peper en laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.
Snijd de biefstuk tegen de draad in, in dunne plakjes. Verdeel de salade over de borden en schep de gebakken krieltjes erbij. Verdeel de plakjes biefstuk over de salade. Proef de piccalilly en schep naar smaak over de biefstuk. Breng eventueel op smaak met extra vierge olijfolie, peper en zout.
2234
kJ
Energie (kJ)
534
kcal
Energie (kcal)
25
g
Vetten
5
g
waarvan verzadigd
42
g
Koolhydraten
6
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
32
g
Eiwitten
0.5
g
Zout
met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade
met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade
met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade
met gebakken krieltjes en een friszure komkommersalade
met komkommer, verse munt en zoet-pittige chilisaus
met courgette, citroen, dille en zoetzure ui