Toggle sidebar
Kipshoarma met frisse tabouleh
QUICK & EASY
Kook mij eerst
Kipshoarma met frisse tabouleh

met sperziebonen, yoghurt en citroen

Moeilijkheid: 2/3

Wist je dat bulgur Turks is voor gort?

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Kleine kom

Tags

Kook mij eerst
Ingrediënten
Pruimtomaat

Pruimtomaat

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

2.5 gram

Citroen

Citroen

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

200 gram

Bulgur

Bulgur

85 gram

Kipshoarma

Kipshoarma

100 gram

Volle yoghurt

Volle yoghurt

50 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1 tl

Groentebouillon

Groentebouillon

150 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Snijden

Bereid de bouillon.Snijd de tomaat in blokjes. Pers de knoflook of snijd fijn.Hak de bladpeterselie grof en rasp de schil van de citroen. Snijd de citroen in parten.

2
Bulgur koken

Verhit de zonnebloemolie in een grote steelpan of hapjespan.Voeg de knoflook en de sperziebonen toe en bak 3 - 4 minuten. Voeg de bulgur toe en bak nog 1 minuut.Voeg de bouillon toe, breng aan de kook en kook, met de deksel op de pan, 8 - 10 minuten.

3
Kipshoarma bakken

Verhit de overige zonnebloemolie in een koekenpan en bak de kipshoarma 6 - 8 minuten.Voeg, wanneer de bulgur klaar is, de tomaat, de helft van de bladpeterselie en 1/2 tl citroenrasp per persoon toe. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

Meng de yoghurt in een kleine kom met per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 tl paprikapoeder, peper en zout.Verdeel de bulgur over de borden en leg daar de kipshoarma op.Garneer met de yoghurt, de citroenparten, de overige bladpeterselie en de rest van het paprikapoeder.

Nutrition per serving

3318

kJ

Energie (kJ)

793

kcal

Energie (kcal)

35

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

73

g

Koolhydraten

6

g

waarvan suikers

20

g

Vezels

37

g

Eiwitten

3

g

Zout

Snelle kipshoarma met bulgur
QUICK & EASY

met tomaat, bladpeterselie en limoen

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met bulgur, snijbonen, tomaat en limoen

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust

met snijbonen, tomaat, yoghurt en limoen

20 min 2/3

met snijbonen, tomaat, yoghurt en limoen

20 min 2/3
Familie

met sperziebonen, tomaat, yoghurt en limoen

20 min 2/3
Familie

met bulgur, snijbonen, tomaat en limoen

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt

met sperziebonen, yoghurt en citroen

20 min 2/3

met snijbonen, tomaat, yoghurt en limoen

20 min 2/3

met snijbonen, tomaat, labne en limoen

20 min 2/3
Familie

met Midden-Oosterse kruiden, verse peterselie en snijbonen

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk

met snijbonen, tomaat, yoghurt en limoen

2/3
Familie

met snijbonen, tomaat, yoghurt en limoen

20 min 2/3
Familie

met sperziebonen, tomaat, yoghurt en limoen

2/3
Familie

met snijbonen, tomaat, yoghurt en citroen

20 min 2/3
Familie

met snijbonen, tomaat, labne en limoen

20 min 2/3
Familie
Similar Recipes

Met appelmoes en spekjes

2/3
Kook mij eerst

Met geroosterde paprika, feta en amandelen

2/3
Veggie
Kook mij eerst
1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst

Met gewokte broccoli, rijst en pinda's

2/3
Kook mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken