Toggle sidebar
Kipfilet in hollandaisesaus
Premium
Extra groente
Kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, peultjes en mini-romatomaten

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Je kruidt de kipfilet met een Siciliaanse kruidenmix. Dit geeft extra veel smaak aan dit makkelijk te bereiden luxe gerecht!

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Steelpan
Ovenschaal
Diep bord
Koekenpan met deksel

Tags

Lekker snel
Extra groente
Ingrediënten
Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Hollandaisesaus

Hollandaisesaus

50 gram

Voorgekookte halve kriel met schil

Voorgekookte halve kriel met schil

200 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.17 zakje(s)

Gedroogde rozemarijn

Gedroogde rozemarijn

0.17 zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Mini-romatomaten

Mini-romatomaten

100 gram

Peultjes

Peultjes

150 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten roosteren

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Schenk een bodempje water in een pan met deksel. Voeg de peultjes en een snuf zout toe (zie Tip). Breng afgedekt aan de kook en laat 3 minuten zachtjes koken. Giet af en spoel af met koud water. 
  • Verdeel de peultjes en mini-romatomaten over een ovenschaal en breng op smaak met per persoon: 1/2 el olijfolie, 1/2 tl tijm, peper en zout. Rooster 15 minuten in de oven.

Tip: Sommige peultjes hebben draadjes. Haal je die er liever eerst af? Verwijder dan voorzichtig de uiteinden van de peultjes met een mes en trek de draadjes mee.

2
Krieltjes bakken

  • Meng de kipfilet in een diep bord met per persoon: 1/2 el olijfolie en 1 1/2 tl Siciliaanse kruidenmix. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de gemarineerde kipfilet in een ovenschaal en zet deze bij de groenten in de oven. Bak de kip 8 - 10 minuten, of tot de kip gaar is.
  • Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur en bak de voorgekookte krieltjes, afgedekt, 5 - 6 minuten.
  • Haal het deksel van de pan en voeg 1/2 tl rozemarijn per persoon toe. Bak nog 5 minuten zonder deksel.

3
Saus verhitten

  • Verhit de hollandaisesaus in een steelpan op laag vuur.
  • Breng op smaak met peper en zout en roer goed door.
  • Voeg de achtergebleven marinade uit de ovenschaal van de kip toe aan de hollandaisesaus.

4
Serveren

  • Verdeel de krieltjes met rozemarijn over de borden.
  • Leg de peultjes en tomaten erbij.
  • Snijd de kipfilet in plakken en leg naast de groenten.
  • Serveer met de hollandaisesaus.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!

Nutrition per serving

3046

kJ

Energie (kJ)

728

kcal

Energie (kcal)

41.2

g

Vetten

11.8

g

waarvan verzadigd

50.9

g

Koolhydraten

10.7

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

40.3

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

20 min 2/3
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
+ Gratis Storytel
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
+ Gratis Videoland
Gemarineerde kipfilet in bearnaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, haricots verts en mini-romatomaten

20 min 2/3
Extra groente
Kipfilet in hollandaisesaus
Premium nieuw

met gebakken rozemarijnkrieltjes en haricots verts

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en tomaat

20 min 2/3
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, haricots verts en mini-romatomaten

20 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Gemarineerde oranjehoenfilet in hollandaisesaus
Premium

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

20 min 2/3
Kipfilet in hollandaisesaus
Werkdag favorieten

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Kipfilet in hollandaisesaus
IETS EXTRA'S

met sperziebonen en gebakken rozemarijnkrieltjes

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Similar Recipes
20 min 2/3
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken