Toggle sidebar
Kalkoenpiccata met geroosterde krieltjes
Caloriebewust
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Kalkoenpiccata met geroosterde krieltjes

met wortel, rode biet en citroen

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Piccata is een Italiaans gerecht, waarbij in plakjes gesneden vis of vlees wordt bereid in een saus van citroen, roomboter en kappertjes.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Aluminiumfolie
Diep bord
Koekenpan met deksel
Grote kom

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Mediterranean
Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Nutri-Score A
Original
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Ingrediënten
Rode biet

Rode biet

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.25 zakje(s)

Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Kappertjes

Kappertjes

10 gram

Kalkoenfilet

Kalkoenfilet

1 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Bloem

Bloem

20 gram

[Plantaardige] roomboter

0.75 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

30 ml

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon.
  • Schil de rode biet en halveer. Snijd vervolgens in lange partjes van 1 cm dik.
  • Snijd de wortel in de lengte in kwarten. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Halveer de krieltjes en snijd eventuele grote krieltjes in kwarten. 

2
Groenten roosteren

  • Voeg de rode biet, wortel, krieltjes en de helft van de knoflook toe aan een grote kom en besprenkel met een flinke scheut olijfolie (zie Tip).
  • Voeg de tijm toe en breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel over een bakplaat met bakpapier.
  • Rooster 30 - 40 minuten in de oven, of tot de groenten gaar zijn. Schep halverwege om.

Airfryer tip: Je kunt de aardappelen ook in de airfryer bakken: besprenkel met olie en bak 15 - 25 minuten op 200 graden. Schud halverwege en zorg dat het mandje niet te vol is.

3
Smaakmakers snijden

  • Snipper ondertussen de ui.
  • Rasp de schil van de citroen en snijd in kwarten.
  • Hak de peterselie grof.

4
Kalkoen bakken

  • Zet een diep bord met de bloem klaar.
  • Bestrooi de kalkoenfilet met peper en zout en wentel door de bloem.
  • Verhit een klein klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kalkoenfilet 5 - 6 minuten per kant.
  • Haal uit de koekenpan en bewaar apart onder aluminiumfolie.

5
Saus maken

  • Verhit een klontje roomboter in dezelfde koekenpan en fruit de ui en de overige knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg de bouillon toe. Roer de kappertjes erdoorheen samen met het sap van 1 citroenpartje per persoon en 1 tl citroenrasp per persoon. Laat, afgedekt, 3 - 4 minuten zachtjes koken.
  • Leg de kalkoenfilet terug in de koekenpan en voeg de peterselie toe. Verwarm nog 1 - 2 minuten.

6
Serveren

  • Serveer de krieltjes en groenten op de borden met de kalkoenfilet in de saus.
  • Serveer met mayonaise naar smaak samen met de eventuele overige citroenpartjes.

Nutrition per serving

2675

kJ

Energie (kJ)

639

kcal

Energie (kcal)

23.3

g

Vetten

8.3

g

waarvan verzadigd

66.3

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

35.5

g

Eiwitten

0.6

g

Zout

35 min 2/3
Extra groente
35 min 2/3
Extra groente

met wortel, rode biet en citroen

35 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met wortel, rode biet en citroen

35 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met regenboogwortels en citroen

35 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
35 min 2/3
Extra groente
35 min 2/3
Extra groente

met rode biet en wortel

35 min 2/3

met wortel, rode biet en limoen

35 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rode biet en wortel

35 min 2/3

met wortel, rode biet en citroen

35 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met rode biet en wortel

35 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
35 min 2/3
Extra groente

met rode biet en wortel

35 min 2/3
Extra groente

met rode biet, wortel en frisse citroen

35 min 2/3
Caloriebewust
35 min 2/3
Extra groente
35 min 2/3
Extra groente

met wortel, rode biet en citroen

35 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
35 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
Similar Recipes
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met peterselie en Italiaanse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilet met pestokrieltjes
Supersnel

met courgette en paprika

15 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten

met aardappelpartjes, rozemarijn en geroosterde broccoli

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken