Toggle sidebar
Kabeljauwfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium
+ Gratis Storytel
Kabeljauwfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Wist je dat hoewel kerstomaten klein zijn, ze een hoger vitaminegehalte hebben dan de gewone tomaat? Zo bevatten ze een hoog gehalte bètacaroteen.

Allergens

Tarwe
Vis

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Ovenschaal
Saladekom
Kleine kom

Tags

Klimaatbewust
+ Gratis Storytel
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Verse bladpeterselie en bieslook

Verse bladpeterselie en bieslook

5 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Panko paneermeel

Panko paneermeel

5 gram

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Rode cherrytomaten

Rode cherrytomaten

125 gram

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Slamix met radicchio, rucola en bladsla

Slamix met radicchio, rucola en bladsla

30 gram

Leccino olijven

Leccino olijven

10 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Mosterd

Mosterd

2 tl

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

[Plantaardige] melk

5 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen. Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen 15 minuten in de pan met deksel. Giet daarna af en laat afgedekt uitstomen.

2
Kruidenkorst maken

Snijd de bladpeterselie en bieslook fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een kleine kom de bladpeterselie, knoflook en de helft van de bieslook met per persoon: 1 el panko en 1/2 el olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Vet een ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg de vis in een ovenschaal en verdeel het kruidenmengsel over de vis.

3
Bakken

Verdeel de cherrytomaten rond de vis in de ovenschaal. Besprenkel de cherrytomaten met 1/4 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Bak de vis met de cherrytomaten 10 - 15 minuten in de oven.

4
Salade maken

Meng in een saladekom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1 tl witte balsamicoazijn en 1 tl mosterd met peper en zout naar smaak. Snijd de komkommer in blokjes. Voeg de komkommer en salademix toe aan de saladekom en meng goed. Garneer met de olijven.

5
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg per persoon: 1/4 el roomboter, 1 tl mosterd en een scheutje melk toe om het smeuïg te maken. Voeg de overige bieslook toe aan de puree, breng op smaak met peper en zout en schep om.

6
Serveren

Verdeel de vis over de borden en leg de cherrytomaten ernaast. Serveer met de aardappel-bieslookpuree en de salade.

Nutrition per serving

601

kcal

Energie (kcal)

2516

kJ

Energie (kJ)

27.1

g

Vetten

5.6

g

waarvan verzadigd

55.7

g

Koolhydraten

8.1

g

waarvan suikers

11.7

g

Vezels

32.2

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en een frisse salade

30 min 2/3
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Zalmfilet in panko met aardappel-bieslookpuree
PREMIUM INGREDIËNT

met gepofte cherrytomaten, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min 2/3
Zalmfilet in panko met bieslook-aardappelpuree
PREMIUM INGREDIËNT

met geroosterde cherrytomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Zalmfilet in kruidenkorst met aardappel-bieslookpuree
Premium valentijn

met gepofte cherrytomaten, olijven en frisse salade

25 min 2/3
Familie
Kabeljauw in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min 2/3
Zalmfilet in panko met aardappel-bieslookpuree
PREMIUM INGREDIËNT

met geroosterde cherrytomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie
Zalmfilet in panko met aardappel-bieslookpuree
PREMIUM INGREDIËNT

met geroosterde cherrytomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie
Gepaneerde zalmfilet met bieslook-aardappelpuree
PREMIUM INGREDIËNT

met geroosterde cherrytomaten, olijven en salade

25 min 2/3
Familie
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en frisse salade

30 min 2/3
Zalmfilet in zelfgemaakte kruidenkorst met gepofte cherrytomaten
Premium

met aardappel-bieslookpuree, olijven en een frisse salade

30 min 2/3
Similar Recipes

met ovenfrietjes en tomaat-komkommersalade

45 min 2/3
Familie
Pizza bianca met kip, kruidenroomkaas en broccoli
Pizza Night

met Italiaanse kruidenolie en geraspte kaas

10 min 2/3
Familie

met kruidenroomkaas en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zelfgemaakte guacamole en tomatensalsa

30 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken