Toggle sidebar
Italiaanse maaltijdsoep met gehakt
Italiaanse maaltijdsoep met gehakt

met aubergine en courgette

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

.

Allergens

Selderij
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel

Tags

SEO
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Half-om-halfgehakt

Half-om-halfgehakt

100 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

1 tl

Passata

Passata

0.5 stuk(s)

Cherrytomaten in blik

Cherrytomaten in blik

0.5 blik(ken)

Volkoren casarecce

Volkoren casarecce

45 gram

Crème fraîche

Crème fraîche

25 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

200 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Ris de blaadjes basilicum van de takjes en bewaar ook de takjes. Voeg de takjes van de basilicum toe aan de bouillon. Snijd de aubergine en courgette in kleine blokjes.

2
Gehakt bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en de ui 1 - 2 minuten. Verhoog daarna het vuur, voeg het gehakt toe en bak in 2 - 3 minuten los.

3
Groenten meebakken

Voeg de aubergine, courgette en Italiaanse kruiden toe aan de pan met deksel en bak nog 2 - 3 minuten mee.

4
Soep koken

Blus het geheel af met 1 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de passata, cherrytomaten en bouillon toe en breng afgedekt aan de kook. Voeg, zodra de soep kookt, de penne toe en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten of tot de pasta gaar is.

5
Basilicum snijden

Snijd de basilicumblaadjes in reepjes.

6
Serveren

Verdeel de soep over de kommen. Schep de crème fraîche op de soep en garneer met de reepjes basilicum.

Nutrition per serving

3220

kJ

Energie (kJ)

770

kcal

Energie (kcal)

36

g

Vetten

14.1

g

waarvan verzadigd

65

g

Koolhydraten

31.1

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

39

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

met aubergine en courgette

20 min 2/3
Extra groente

met aubergine en courgette

20 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

geïnspireerd op het klassieke broodje met spek, sla en tomaat

25 min 1/3
Caloriebewust
-30% koolhydraten

Met appelmoes en spekjes

2/3
Kook mij eerst

met kastanjechampignons, citroenricotta en pecorino

2/3
Veggie

Waan je in Italië met deze simpele maar heerlijke maaltijd

1/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken