met aardappelen, dille en botersla
Deze Scandinavische stijl salade heeft alle frisse, levendige smaken die zo populair zijn in de Scandinavische keuken! Met knapperige groenten, een frisse dressing en een vleugje zoetheid is hij heerlijk licht en verfrissend.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
250 gram
Radijs
0.5 bosje(s)
Mini-komkommer
0.5 stuk(s)
Verse dille
2.5 gram
Ui
0.25 stuk(s)
Heekfilet
1 stuk(s)
Botersla
0.5 head
Aardappelkruidenmix
0.5 zakje(s)
Geel mosterdzaad
0.5 zakje(s)
Water
25 ml
Wittewijnazijn
1 tl
[Plantaardige] roomboter
0.75 el
Mosterd
1 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 tl
Zonnebloemolie
0.25 el
Peper en zout
naar smaak
- Was de aardappelen en snijd in partjes. Zet de aardappelen onder water in een hapjespan en laat 8 minuten koken.
- Giet de aardappelpartjes af en dep droog met keukenpapier of een theedoek.
- Snijd ondertussen de radijs en komkommer in plakjes.
- Snipper de ui heel fijn. Snijd de dille grof.
- Verhit een klein scheutje zonnebloemolie en een klein klontje roomboter in dezelfde hapjespan op middelhoog vuur. Bak de aardappelpartjes in 7 - 10 minuten rondom goudbruin.
- Roer de aardappelkruidenmix erdoorheen en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de sla fijn.
- Meng in een saladekom de wittewijnazijn met de honing, de extra vierge olijfolie, het mosterdzaad en de helft van de mosterd.
- Breng op smaak met peper en zout. Meng vervolgens de radijs, komkommer, sla, de dille en ui erdoor (zie Tip).
Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak dan mee in de volgende stap.
- Dep de vis droog met keukenpapier. Smeer beide kanten van de vis goed in met de overige mosterd.
- Verhit een klontje roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vis 3 minuten op de huid.
- Draai om en bak nog 3 minuten op de andere kant. Breng op smaak met peper en zout.
- Meng de salade met de aardappelen en verdeel over de borden. Leg de vis erbovenop.
2464
kJ
Energie (kJ)
589
kcal
Energie (kcal)
24.3
g
Vetten
8.7
g
waarvan verzadigd
61.6
g
Koolhydraten
10.9
g
waarvan suikers
8.4
g
Vezels
32.8
g
Eiwitten
1.6
g
Zout
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met little gem, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met little gem, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met little gem, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met lollo biondo, verse dille en gebakken aardappelen
met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie
