met wortel-linzenpuree, amandelschaafsel en spinazie
Chorizo is een Spaanse worstsoort die zijn smaak en rode kleur te danken heeft aan het ingrediënt paprikapoeder.
Allergens
Utensils
Tags
Rode splitlinzen
30 gram
Heekfilet
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Spinazie
100 gram
Citroen
0.25 stuk(s)
Amandelschaafsel
10 gram
Chorizoblokjes
25 gram
Paprikapoeder
1.5 tl
Kalamata-olijven
15 gram
Bloem
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1.5 el
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
125 ml
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon. Snijd de wortel in halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
Verhit de olijfolie in een hapjespan op middelmatig vuur. Bak de wortel, knoflook en ui 3 - 4 minuten. Breng op smaak met peper. Voeg de linzen en de bouillon toe en breng afgedekt aan de kook. Laat 15 - 20 minuten zachtjes koken, of tot de linzen klaar zijn. Voeg wat extra water toe als de linzen te droog lijken.
Voeg de bloem toe aan een diep bord en breng op smaak met flink wat peper en zout. Dep de vis droog met keukenpapier. Wentel de vis door de bloem en tik de overige bloem eraf. Bewaar apart. Verhit 1/3 van de roomboter in een koekenpan op hoog vuur. Rooster het amandelschaafsel 3 - 4 minuten, of tot ze goudbruin beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.
Verhit opnieuw 1/3 van de roomboter in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de chorizo en de vis 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar onder aluminiumfolie. Bak de spinazie in dezelfde pan en laat slinken. Breng op smaak met peper en zout.
Haal, wanneer de wortel en linzen klaar zijn, de pan van het vuur en gebruik een staafmixer om het geheel tot een gladde puree te mixen. Voeg het paprikapoeder en de overige roomboter toe. Breng op smaak met peper en zout. Houd de puree afgedekt warm op laag vuur.
Snijd de citroen in kwarten. Serveer de linzenpuree over borden en verdeel de spinazie, chorizo en vis eroverheen. Pers 1 citroenpartje uit over elk bord en garneer met het geroosterd amandelschaafsel en de olijven. Serveer met de overige citroenpartjes.
3019
kJ
Energie (kJ)
722
kcal
Energie (kcal)
47.1
g
Vetten
18.1
g
waarvan verzadigd
30
g
Koolhydraten
11.3
g
waarvan suikers
15.7
g
Vezels
39.7
g
Eiwitten
2.7
g
Zout
met wortel-linzenpuree, amandelen en spinazie
met vis, sticky sinaasappelsaus en pinda's
met aardappeltjes met rozemarijn en geroosterde broccoli