Toggle sidebar
Frisse krieltjessalade met gerookte forel en bietjes
Extra groente
Frisse krieltjessalade met gerookte forel en bietjes

met appel, dragon en gekookt ei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat je krieltjes het best mét schil kunt eten? Zo krijg je meer vezels en vitaminen binnen - waaronder vitamine B6, wat belangrijk is voor je stofwisseling.

Allergens

Mosterd
Ei

Utensils

Saladekom
Kleine kom

Tags

Extra groente
Ingrediënten
Rode biet

Rode biet

1 stuk(s)

Krieltjes

Krieltjes

200 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Botersla

Botersla

0.33 head

Gerookte forelfilet

Gerookte forelfilet

1 stuk(s)

Verse dragon en bieslook

Verse dragon en bieslook

5 gram

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Bietjes koken

Kook ongeveer 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rode biet. Schil de rode biet en snijd in blokjes van 1 cm. Kook de rode biet, afgedekt, in 15 - 20 minuten beetgaar. Giet daarna af.

2
Krieltjes koken

Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel. Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pan met deksel, verkruimel het bouillonblokje erboven en breng aan de kook. Kook de krieltjes, afgedekt, in 16 - 18 minuten gaar. Kook de laatste 6 - 10 minuten 1 ei per persoon mee in de pan met krieltjes. Giet daarna af. Spoel de krieltjes en eieren met koud water zodat ze afkoelen.

3
Snijden

Snijd de appel in blokjes van ongeveer 2 cm. Was de botersla en snijd in repen. Trek de gerookte forel met twee vorken in kleine stukken of gebruik je handen. Haal de blaadjes dragon van de takjes en snijd de dragonblaadjes en de bieslook fijn.

Tip: Is niet iedereen liefhebber van dragon? Laat het dan achterwege of serveer apart zodat iedereen het naar smaak kan toevoegen.

4
Salade maken

Maak in een kleine kom een dressing van de mayonaise, de helft van de verse kruiden en per persoon: 1 tl mosterd, 1 tl honing, 1 el wittewijnazijn en 1 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de rode biet, appel, botersla, krieltjes en gerookte forel toe aan een saladekom. Meng met het grootste deel van de dressing en bewaar het overige deel voor de garnering.

5
Eieren pellen

Pel de gekookte eieren en snijd ze doormidden.

6
Serveren

Verdeel de salade over de borden en leg het gekookte ei erbovenop. Garneer met de overige dressing en de rest van de verse kruiden.

Nutrition per serving

760

kcal

Energie (kcal)

3181

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

61

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

33

g

Eiwitten

3

g

Zout

met appel, dille en een gekookt eitje

25 min 2/3
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Tonijn-krieltjessalade met honing-mosterddressing
Mediterraan

met ei, rode biet, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Tonijn-krieltjessalade met honing-mosterddressing
Sportieve lente

met ei, rode biet, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust

met gekookt ei, rode biet, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust

met gekookt ei, bietjes, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Speciaal ingrediënt

met gekookt ei, rode biet, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust

met gekookt ei, rode biet, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met ei, rode biet, appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust

met appel en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Flammkuchen met pompoen en witte kaas
NIEUW

met verse kruiden en balsamicocrème

25 min 1/3
Veggie
Extra groente

met gebakken spruitjes en spekblokjes

20 min 2/3
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken