met frieten van aardappel en zoete aardappel
Het vlees van de Duitse biefstuk is van superieure kwaliteit en kun je heel goed kort bakken voor een rosé burger, of zelfs rauw eten als tartaar.
Allergens
Utensils
Half kruimige aardappelen
100 gram
Zoete aardappel
100 gram
Sperziebonen
150 gram
Rode ui
1 stuk(s)
BBQ-rub
1 tl
Duitse biefstuk
1 stuk(s)
Slamix met radicchio, rucola en bladsla
20 gram
Aïoli
25 gram
Olijfolie
0.5 el
Runderbouillon
50 ml
Roomboter
1.5 el
Zwarte balsamicoazijn
1.5 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Honing
1 tl
Mosterd
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Schil of was de aardappelen. Snijd de aardappelen en zoete aardappel in frieten van 1/2 - 1 cm dik. Dep de frieten droog met keukenpapier en meng ze in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout en verdeel ze over een bakplaat met bakpapier. Bak de frieten 25 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om.
Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen. Vul een pan met deksel met een bodem water. Voeg de sperziebonen toe met een snufje zout. Breng afgedekt aan de kook en laat 6 – 8 minuten zachtjes koken tot ze beetgaar zijn. Giet af en spoel af met koud water zodat ze niet verder garen. Laat de boontjes verder afkoelen.
Bereid de bouillon. Snijd de rode ui in halve ringen. Verhit 1 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog tot hoog vuur en bak de ui 6 - 7 minuten. Blus de ui hierna af met 1 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg vervolgens per persoon: 1 tl BBQ-rub en 50 ml runderbouillon toe. Meng goed en laat 5 - 8 minuten op laag vuur inkoken.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk 2 - 4 minuten op één kant. Draai om en bestrooi met peper en zout. Bak de andere kant ook 2 - 4 minuten.
Meng in een saladekom per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el wittewijnazijn, 1 tl mosterd en 1 tl honing met peper en zout. Meng er de sperziebonen en de slamix doorheen.
Leg op ieder bord een Duitse biefstuk. Verdeel de frieten en de salade over de borden. Giet de uienjus over de biefstuk en schep een lepel aioli bij de frieten.
3722
kJ
Energie (kJ)
890
kcal
Energie (kcal)
54
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
60
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
12
g
Vezels
33
g
Eiwitten
3
g
Zout
met frieten van aardappel en zoete aardappel
met frieten van aardappel en zoete aardappel
met frieten van aardappel en zoete aardappel
en voor ouders: uienjus en radicchio-rucolasalade
met frieten van aardappel en zoete aardappel
en voor ouders: uienjus en radicchio-rucolasalade