Toggle sidebar
Dahl met krokante kikkererwten en naan
Extra groente
Plantaardig
Dahl met krokante kikkererwten en naan

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

De linzen in dit recept zijn gespleten, wat betekent dat eerst de schil verwijderd is en ze daarna doormidden zijn gesneden. Hierdoor wordt de kooktijd flink verkort en vallen de linzen tijdens het koken gemakkelijker uit elkaar.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Kom
Keukenpapier
Grote hapjespan met deksel
Sieve

Tags

Gemiddelde uitstoot
Nutri-Score A
Extra groente
Populair
Plantaardig
World-flavors
Pan-asian-plates
Curries
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Rode splitlinzen

Rode splitlinzen

25 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Gele wortel

Gele wortel

1 stuk(s)

Kikkererwten

Kikkererwten

0.5 pak(ken)

Afrikaanse kruidenmix

Afrikaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 zakje(s)

Naan

Naan

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

150 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui. Rasp de gember met een fijne rasp.
  • Snijd de wortels in blokjes van ongeveer 1 cm (zie Tip).

Tip: Zorg dat je de wortels goed klein snijdt, anders worden ze niet gaar.

2
Dahl maken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een grote hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui, wortel en gember 2 - 3 minuten.
  • Roer het kerriepoeder, de tomatenpuree en de helft van de Afrikaanse kruidenmix erdoorheen. Roer goed en bak nog 2 minuten.
  • Voeg de kokosmelk en de bouillon toe en breng aan de kook.

3
Linzen toevoegen

  • Voeg de linzen toe, breng op smaak met peper en zout en dek de pan af met het deksel. Kook de dahl, afgedekt, 10 minuten.
  • Voeg vervolgens de spinazie toe. Meng goed en kook nog 10 minuten, of tot de linzen gaar zijn. 
  • Voeg eventueel een scheutje water toe als de dahl te droog lijkt.

4
Kikkererwten roosteren

  • Giet de kikkererwten af, spoel af en dep droog met keukenpapier.
  • Voeg de kikkererwten en de overige Afrikaanse kruidenmix toe aan een kom.
  • Besprenkel met een scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Schep goed om.
  • Verdeel de kikkererwten over een bakplaat met bakpapier en rooster 15 - 20 minuten in de oven.

5
Afmaken

  • Bak de naan 3 - 4 minuten in de oven en snijd in driehoekjes.
  • Snijd de koriander fijn en snijd de limoen in 6 partjes.
  • Knijp, wanneer de dahl gaar is, 1 limoenpartje per persoon eroverheen.
  • Meng goed en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Serveer de dahl in kommen en verdeel de krokante kikkererwten erover.
  • Garneer met de koriander.
  • Serveer met de naan en de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3394

kJ

Energie (kJ)

811

kcal

Energie (kcal)

38.3

g

Vetten

16.6

g

waarvan verzadigd

83.9

g

Koolhydraten

18.8

g

waarvan suikers

24.1

g

Vezels

25.1

g

Eiwitten

2

g

Zout

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing
Dahl met krokante kikkererwten en naan
Smaken van de herfst

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Plantaardig

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing
Dahl met knapperige kikkererwten en pita
Smaken van India

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Plantaardig

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Plantaardig

met linzen, groenten en naan

35 min 2/3
Veggie
Similar Recipes
Dahl met krokante kikkererwten en naan
Smaken van de herfst

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Plantaardig
Dahl met krokante kikkererwten en naan
AIRFRYER OPTIONEEL

met kokosmelk, spinazie en limoen

35 min 2/3
Extra groente
Plantaardig
Fibermaxxing
Surinaamse stijl curry met kip en roti
IETS EXTRA'S

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Surinaamse stijl curry met kip en roti
IETS EXTRA'S

met gekookt ei, sperziebonen en zoetzure komkommer

45 min 2/3
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken