met kokosmelk, spinazie en limoen
De linzen in dit recept zijn gespleten, wat betekent dat eerst de schil verwijderd is en ze daarna doormidden zijn gesneden. Hierdoor wordt de kooktijd flink verkort en vallen de linzen tijdens het koken gemakkelijker uit elkaar.
Allergens
Utensils
Tags
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Tomatenpuree
0.5
Kokosmelk
90 ml
Rode splitlinzen
25 gram
Spinazie
50 gram
Naan met kruiden
0.5 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Gele wortel
1 stuk(s)
Kikkererwten
0.5 pak(ken)
Afrikaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Verse gember
1.25 tl
Kerriepoeder
0.5 zakje(s)
Olijfolie
0.5 el
Zoutarme groentebouillon
150 ml
Zonnebloemolie
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Zorg dat je de wortels goed klein snijdt, anders worden ze niet gaar.
Airfryer Tip: Bak het brood 2 - 4 minuten op 180 graden. Zorg voor het beste resultaat dat het mandje niet te vol is.
3271
kJ
Energie (kJ)
782
kcal
Energie (kcal)
35.9
g
Vetten
16.4
g
waarvan verzadigd
78.4
g
Koolhydraten
18.4
g
waarvan suikers
29.5
g
Vezels
25.7
g
Eiwitten
1.9
g
Zout
met kokosmelk, spinazie en limoen
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum
met rijst, spinazie, citroengras en Thais basilicum