met linzen en witte kaas
Gerookt paprikapoeder en gedroogde jalapeño geven deze chili sin carne veel smaak en diepgang - zelfs carnivoren zullen het vlees niet missen!
Allergens
Utensils
Tags
Linzen
0.5 blik(ken)
Tacoschelpen
3 stuk(s)
Passata
100 gram
Maïs in blik
70 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Witte kaas
40 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Radicchio en ijsbergsla
50 gram
Olijfolie
0.25 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Wittewijnazijn
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: De overige ui gebruik je voor de salsa in stap 3. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui met de paprika in deze stap.
Tip: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.
Tip: Heb je salade, salsa en kaas over? Meng dit dan samen tot een lunchsalade voor de volgende dag!
616
kcal
Energie (kcal)
2578
kJ
Energie (kJ)
25.8
g
Vetten
8.1
g
waarvan verzadigd
67.9
g
Koolhydraten
17.8
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
22
g
Eiwitten
3.8
g
Zout