met linzen en avocadodip
Gerookt paprikapoeder en gedroogde jalapeño geven deze chili sin carne veel smaak en diepgang - zelfs vleesliefhebbers zullen van dit gerecht genieten!
Allergens
Utensils
Tags
Linzen
0.5 pak(ken)
Tacoschelpen
4.002 stuk(s)
Passata
100 gram
Maïs in blik
70 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Biologische zure room
25 gram
Avocadodip
40 gram
Wittewijnazijn
1 tl
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Olijfolie
0.25 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: De overige ui gebruik je voor de salsa in stap 3. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui met de paprika in deze stap.
Weetje: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.
2793
kJ
Energie (kJ)
668
kcal
Energie (kcal)
29.8
g
Vetten
9.5
g
waarvan verzadigd
76.8
g
Koolhydraten
16.6
g
waarvan suikers
13.9
g
Vezels
13.3
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup