Toggle sidebar
Chili sin carne taco's met linzen en witte kaas
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Chili sin carne taco's met linzen en witte kaas

met salsa van Turkse groene peper

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Mexicaans

Het gerookt paprikapoeder en de gedroogde jalapeño in de Mexicaanse kruidenmix geven deze chili sin carne veel smaak en diepgang - zelfs vleesliefhebbers zullen van dit gerecht genieten!

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Kom
Hapjespan
Vergiet

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Klimaatbewust
Ingrediënten
Linzen

Linzen

0.5 blik(ken)

Tacoschelpen

Tacoschelpen

3 stuk(s)

Passata

Passata

100 gram

Maïs in blik

Maïs in blik

70 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Witte kaas

Witte kaas

40 gram

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Radicchio en ijsbergsla

Radicchio en ijsbergsla

50 gram

Turkse groene peper

Turkse groene peper

1 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Verdeel de tacoschelpen over een bakplaat met bakpapier.
  • Snipper de ui. Halveer de Turkse groene peper in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snijd in blokjes.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit 2/3 van de ui en de helft van de Turkse groene peper 2 - 3 minuten (zie Tip).

Tip: De overige ui gebruik je voor de salsa in stap 3. Houd je niet van rauwe ui? Bak dan alle ui met de Turkse groene peper in deze stap.

 

2
Chili sin carne maken

  • Spoel de linzen af in een vergiet.
  • Voeg de linzen en Mexicaanse kruiden toe aan de hapjespan en bak 3 - 4 minuten op hoog vuur.
  • Blus af met de passata en 25 ml water per persoon. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en laat 1 - 2 minuten zachtjes sudderen.
  • Verkruimel ondertussen de witte kaas. Snijd de koriander fijn.

 

3
Salsa maken

  • Giet de mais af. Voeg de helft van de mais toe aan de chili sin carne.
  • Laat de chili sin carne zachtjes koken tot serveren. Voeg eventueel meer water toe als de saus te dik wordt.
  • Meng in een kom de overige ui, mais en Turkse groene peper met de helft van de koriander en 1 tl wittewijnazijn per persoon. Breng op smaak met extra vierge olijfolie, peper en zout.

Weetje: Linzen bevatten van alle peulvruchten de grootste hoeveelheid ijzer. Daarnaast zijn ze, net als spinazie, rijk aan vezels en kalium. Kalium helpt bij behoud van een gezonde bloeddruk.

4
Serveren

  • Verwarm de tacoschelpen 4 - 5 minuten in de oven.
  • Serveer de chili sin carne, slamix, salsa, koriander en witte kaas in aparte schaaltjes op tafel.
  • Verdeel de taco's over de borden en laat iedereen zijn eigen taco's vullen (zie Tip).

Tip: Heb je salade, salsa en kaas over? Meng dit dan samen tot een lunchsalade voor de volgende dag!

Nutrition per serving

610

kcal

Energie (kcal)

2553

kJ

Energie (kJ)

25.8

g

Vetten

8.1

g

waarvan verzadigd

67.3

g

Koolhydraten

16.4

g

waarvan suikers

14.2

g

Vezels

22.4

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met linzen en witte kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met linzen en avocadodip

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tacoschelpen, maissalsa en zure room

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met linzen en witte kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met linzen en witte kaas

2/3
Caloriebewust
Veggie

met linzen en witte kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met linzen en paprikasalsa

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
25 min 2/3
Veggie
Extra groente

met linzen en paprikasalsa

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met taco's, zure room en salsa

25 min 2/3
Veggie

met linzen en paprikasalsa

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met linzen en witte kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met taco's, zure room en salsa

25 min 2/3
Veggie

met linzen en avocadodip

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Similar Recipes

met frisse tomatensalade

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met zelfgemaakte croutons en pesto-bruschetta's

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken