met rijst, lenteknoflook en pinda's
Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatirijst
75 gram
Lenteknoflook
0.5 stuk(s)
Munt, koriander en Thais basilicum
5 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Vegan gehakt
80 gram
Gesneden rode ui
75 gram
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Ponzu
15 gram
Komkommer
0.66 stuk(s)
Botersla
0.5 head
Gezouten pinda's
10 gram
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Zonnebloemolie
1 el
Suiker
1 el
Wittewijnazijn
1 el
Sambal
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Wil je het gehakt en de rijst in slabootjes serveren? Houd dan een paar grotere boterslablaadjes apart.
Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!
2918
kJ
Energie (kJ)
697
kcal
Energie (kcal)
26.1
g
Vetten
3.1
g
waarvan verzadigd
88.3
g
Koolhydraten
18.9
g
waarvan suikers
4.6
g
Vezels
25.9
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
met appel-koolsla, smokey aardappeltjes en kruidenmayo
met zelfgemaakte chilisaus en gezouten pinda's