Toggle sidebar
Biefstukreepjes met mangosalsa
Tropische Toppers
Caloriebewust
Extra groente
Biefstukreepjes met mangosalsa

met rijst, koolsla en Mexicaanse kruiden

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Mexicaans

Mango staat niet voor niets bekend als "de koning van het fruit": één mango biedt meer vitamine A, B, C, E en K en meer antioxidanten dan welke andere fruitsoort ook!

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Saladekom
Grote kom

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Caloriebewust
Extra groente
Ingrediënten
Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Mexicaanse kruiden

Mexicaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Rodekool, wittekool en wortel

Rodekool, wittekool en wortel

50 gram

Mango

Mango

0.5 stuk(s)

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Water voor de rijst

Water voor de rijst

180 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de beefstukreepjes uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen (zie Tip).

Weetje: Het best kun je de beefstukreepjes al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan zijn de beefstukreepjes ook vanbinnen op temperatuur wanneer je ze bakt en krijg je een malser resultaat.

2
Rijst koken

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water met een snufje zout aan de kook in een pan.
  • Kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten.
  • Zet het vuur uit en laat de rijst 5 minuten afgedekt staan.

3
Koolsla maken

  • Meng in een grote kom de koolmix, de mayonaise en de helft van de wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart tot serveren.
  • Snipper de ui en snijd de komkommer in blokjes.
  • Schil de mango en snijd in blokjes.

4
Salsa maken

  • Meng in een saladekom de komkommer, de mango, ui en honing (zie Tip).
  • Roer de overige wittewijnazijn en wat sambal naar smaak erdoorheen. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee in de volgende stap.

5
Biefstukreepjes bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op hoog vuur.
  • Bak de biefstukreepjes met de Mexicaanse kruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) 1 - 2 minuten, of tot ze rondom bruin kleuren. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Serveer de rijst op diepe borden.
  • Leg de biefstukreepjes, de salsa en de koolsla erbovenop.

Nutrition per serving

2863

kJ

Energie (kJ)

684

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Vetten

3.7

g

waarvan verzadigd

88.7

g

Koolhydraten

24.2

g

waarvan suikers

5.6

g

Vezels

33.7

g

Eiwitten

1

g

Zout

20 min 1/3
Caloriebewust
Mexicaans gekruide biefstukreepjes met mango-komkommersalsa
Nierstichtings keuze
20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Zoutbewust
Similar Recipes
Beef teriyaki met noedels
Supersnel

met wortel, prei en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente

met limoen, verse kruiden en zoetzure komkommer

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met gomasio, rode peper en roerbakgroenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Runderstoof met Mexicaanse groenten en bieten-tortillachips
Supersnel
10 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken