met sperziebonen, kaas en verse kruiden
Wist je dat sperziebonen, oftewel prinsessenbonen, officieel behoren tot de peulvruchten? Toch worden ze beschouwd als groente door de gelijkende gezondheidsvoordelen.
Allergens
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Gebroken sperziebonen
50 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Geraspte Goudse kaas
50 gram
Ei
1 stuk(s)
Verse bladpeterselie en bieslook
2.5 gram
Wortel
1 stuk(s)
Siciliaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
[Plantaardige] roomboter
1.25 el
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Tip: Dek eventueel de pan af om de kaas sneller te laten smelten.
Weetje: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium.
2764
kJ
Energie (kJ)
661
kcal
Energie (kcal)
38.2
g
Vetten
22.6
g
waarvan verzadigd
48.5
g
Koolhydraten
7.7
g
waarvan suikers
16
g
Vezels
28.1
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
met kastanjechampignons, sperziebonen en verse kruiden
met paprika, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
met champignons, sperziebonen, wortel en verse kruiden
met sperziebonen, kaas en verse kruiden
met rode puntpaprika en pecorino