Toggle sidebar
Zoet-pikante kipwraps met avocado
Weekavond favorieten
Familie
MET MICROGOLF
Zoet-pikante kipwraps met avocado

met regenboogkoolsla, mais en koriander

10 min
Moeilijkheid: 1/3
Mexicaans

Wist je dat je avocado sneller rijpt als je hem naast een banaan in de fruitschaal legt? Wil je dat het nóg sneller gaat? Verpak ze dan samen in een papieren zak.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Mosterd

Utensils

Zeef
Koekenpan
Saladekom
Bord

Tags

Lekker snel
Familie
Original
Gemiddelde uitstoot
MET MICROGOLF
Populair
Back-to-school
Ingrediënten
Witte tortilla

Witte tortilla

3 stuk(s)

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

Kipgehakt met Mexicaanse kruiden

100 gram

Rode kool, witte kool en wortel

Rode kool, witte kool en wortel

50 gram

Mais in blik

Mais in blik

70 gram

Avocado

Avocado

0.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

1 stuk(s)

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.25 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Giet de mais af.
  • Snijd de limoen in 6 partjes en pers 1 limoenpartje per persoon uit boven een saladekom.
  • Voeg de mais, koolmix, mayonaise, en suiker toe. Breng op smaak met peper en zout en meng goed door.

2
Gehakt bakken

  • Snijd de puntpaprika in blokjes. Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur en bak het gehakt 2 minuten.
  • Voeg de puntpaprika toe en bak 2 - 3 minuten.
  • Roer de zoet-pikante chilisaus erdoor en breng op smaak met peper en zout.

3
Tortilla's verwarmen

  • Leg de tortilla’s op een bord en verwarm 1 minuut in de microgolf op hoge stand (zie Tip).
  • Snijd de koriander fijn.
  • Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken. 

Tip: Geen microgolf? Geen probleem! Leg de tortilla’s op een bakplaat met bakpapier en verwarm 2 - 3 minuten in een voorverwarmde oven.

4
Serveren

  • Leg de avocado op een bord en besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer alles apart in kleine kommen en laat iedereen zelf de wraps beleggen.

Nutrition per serving

3730

kJ

Energie (kJ)

892

kcal

Energie (kcal)

43.3

g

Vetten

10.7

g

waarvan verzadigd

87.6

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

33

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

met tortillachips, regenboogsalade en koriander

10 min 1/3

met tortillachips, regenboogkoolsla en koriander

10 min 1/3
Familie
MET MICROGOLF

met tortillachips, regenboogkoolsla en koriander

10 min 1/3
Familie
MET MICROGOLF

met tortillachips, koolsla en koriander

10 min 1/3

met tortillachips, regenboogkoolsla en koriander

10 min 1/3
Familie
MET MICROGOLF

met tortillachips, regenboogkoolsla en koriander

10 min 1/3
Familie
MET MICROGOLF

met regenboogkoolsla, mais en limoen

15 min 1/3
Familie
MET MICROGOLF
Similar Recipes

met courgette en paprika

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten

met avocado, tomaat en bieten-tortillachips

15 min 2/3
Familie

met courgette, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie

met avocado, tomaat en bieten-tortillachips

15 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken