met tortillachips, regenboogsalade en koriander
Wist je dat avocado boordevol plantaardige, onverzadigde vetten zit? Dit draagt bij aan een beter cholesterolgehalte en houdt je hart en bloedvaten gezond.
Allergens
Utensils
Tags
Witte tortilla
2 stuk(s)
Kipgehakt met Mexicaanse kruiden
100 gram
Sweet chili tortillachips
40 gram
Rode kool, witte kool en wortel
50 gram
Mais in blik
70 gram
Avocado
0.5 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Zoet-pikante chilisaus
0.5 zakje(s)
Verse koriander
5 gram
Tomaat
0.5 stuk(s)
[Plantaardige] mayonaise
1 el
Suiker
0.5 tl
Zonnebloemolie
0.25 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Geen microgolfoven? Geen probleem! Leg de tortilla’s op een bakplaat met bakpapier en verwarm 2 - 3 minuten in een voorverwarmde oven.
Gezondheidstip: Dit recept bevat veel calorieën. Let je op je calorie-inname? Bewaar de tortillachips dan voor een ander moment.
4043
kJ
Energie (kJ)
966
kcal
Energie (kcal)
51.7
g
Vetten
11.4
g
waarvan verzadigd
88.5
g
Koolhydraten
16.9
g
waarvan suikers
11.1
g
Vezels
32.5
g
Eiwitten
3.4
g
Zout
met regenboogkoolsla, mais en koriander
met ciabatta, knapperige koolsla en patatjes met peterselie
met kruidige yoghurtsaus, kokosmelk en amandelschaafsel