Toggle sidebar
Wrap met kip en honing-mosterdsaus
Familie
Wrap met kip en honing-mosterdsaus

met aardappelpartjes en frisse salade

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Europese

De kruiden die dit gerecht tot leven brengen zijn komijn, korianderzaad en een snuf gedroogde chilipeper - samen maken ze van deze wraps een feestelijke maaltijd.

Allergens

Tarwe
Ei
Mosterd

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Kleine kom

Tags

Familie
Ingrediënten
Aardappelpartjes

Aardappelpartjes

200 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.33 zakje(s)

Kipfilet met mediterrane kruiden

Kipfilet met mediterrane kruiden

1 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Mayonaise

Mayonaise

25 gram

Radicchio en ijsbergsla

Radicchio en ijsbergsla

50 gram

Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

1.98 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur.
  • Voeg de Midden-Oosterse kruidenmix en de aardappelpartjes toe aan de pan en roer goed door.
  • Bak 20 - 25 minuten op middelhoog vuur. Schep af en toe om.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.

2
Bakken en snijden

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een tweede koekenpan op middelhoog vuur.
  • Bak de kipfilet 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak de kip nog 4 - 5 minuten, of tot de kipfilet gaar is.
  • Snijd ondertussen de komkommer in halve maantjes en snijd de tomaat in blokjes.
  • Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie, 1/2 el wittewijnazijn, peper en zout.

3
Salade maken

  • Voeg de sla, komkommer en tomaat toe aan de saladekom. Meng goed door de dressing en zet apart.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met per persoon: 1 tl mosterd en 1 tl honing. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verpak de tortilla's per twee in aluminiumfolie en verwarm 2 - 3 minuten in de oven.
  • Haal de kipfilet uit de pan en snijd in reepjes van 1 - 2 cm breed.

4
Serveren

  • Besmeer 2 mini-tortilla's per persoon met de honing-mosterdsaus. Beleg met de kip en salade en vouw dicht.
  • Serveer met de aardappelpartjes, de overige honing-mosterdsaus en de salade.

Tip: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen, win-win-win dus!

Nutrition per serving

806

kcal

Energie (kcal)

3372

kJ

Energie (kJ)

42

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

34

g

Eiwitten

2

g

Zout

met aardappelpartjes en frisse salade

30 min 2/3
Familie

met aardappelpartjes en een frisse salade

30 min 2/3
Familie
Wraps met kip en patatjes
Kidsproof

kies en mix toppings: honing-mosterdsaus, tomaat, komkommer en meer!

25 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt
Favoriete familie takeaway-avond: kipwraps met honing-mosterdsaus
Kidsproof
25 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Siciliaanse orzo met kipgehakt en rozijnen
QUICK & EASY

Met broccoli, pecorino en pijnboompitten

1/3
Familie

Met ovenfrites en frisse komkommersalade

2/3
Familie
Eet mij eerst

in romige kerstomatensaus

30 min 1/3
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken