met pico de gallo en chilimayonaise
Pico de gallo betekent in het Spaans “hanenbek”. Het wordt zo genoemd omdat het oorspronkelijk werd gegeten door de kleine stukjes tussen duim en vinger samen te knijpen - een vorm die wat lijkt op een hanenbek!
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Mexicaanse kruiden
0.25 zakje(s)
Zoet-pikante chilisaus
0.25 zakje(s)
Volkoren tortilla
2 stuk(s)
Kruidenkaasblokjes
25 gram
Paprikapoeder
1.5 tl
Geraspte oude Goudse kaas
25 gram
Olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] mayonaise
0.75 el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
naar smaak
Tip: Houd je niet van rauwe ui? Bak deze dan mee met de andere groenten.
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
2818
kJ
Energie (kJ)
674
kcal
Energie (kcal)
39.9
g
Vetten
14.5
g
waarvan verzadigd
50.5
g
Koolhydraten
14.9
g
waarvan suikers
14.5
g
Vezels
23.9
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
met belegen kaas, salsa en chilimayonaise
met udonnoedels, pinda's en rode peper
met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten
met aardappelpuree, walnoten en peterselie