met gebakken groenten en een gekookt eitje
Gomasio komt uit de Japanse keuken en wordt gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Het bestaat voor 90% uit ‘goma’, ofwel sesamzaad en 10% uit ‘sio’, zeezout.
Allergens
Utensils
Tags
Verse gember
2 cm
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Spinazie
50 gram
Chinese groentemix
100 gram
Ei
1 stuk(s)
Limoen
0.25 stuk(s)
Zoet-pikante chilisaus
0.25 zakje(s)
Gesneden rodekool
50 gram
Gomasio
1 tl
Verse udonnoedels
200 gram
Sojasaus
10 ml
Ketjap manis
1 el
Zonnebloemolie
0.25 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Suiker
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Breng water aan de kook in een steelpan voor de eieren. Rasp de gember. Pers de knoflook of snijd fijn. Hak de spinazie grof.
Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en 3/4 van de gember 1 - 2 minuten aan. Voeg de Oosterse groentemix toe en bak 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Kook ondertussen de eieren 4 - 8 minuten, afhankelijk van hoe jij je ei het liefst eet.
Pers de limoen uit. Maak in een grote saladekom een dressing van per persoon: 1/2 el limoensap, 1/2 el suiker, 1/4 zakje zoet-pittige chilisaus en 1/2 el extra vierge olijfolie en de rest van de geraspte gember. Breng de dressing op smaak met peper en zout. Meng de spinazie en rodekool met de dressing en garneer de salade met de gomasio. Voeg de udonnoedels, sojasaus en ketjap toe aan de gebakken groente en bak nog 2 - 3 minuten.
Pel en halveer het ei. Verdeel de groente en noedels over de borden en leg het ei erop. Serveer de salade erbij.
2531
kJ
Energie (kJ)
605
kcal
Energie (kcal)
18
g
Vetten
3
g
waarvan verzadigd
88
g
Koolhydraten
24
g
waarvan suikers
6
g
Vezels
21
g
Eiwitten
4
g
Zout
met gebakken groenten en een gekookt eitje
met witte rijst, wortel, taugé en gekookt ei