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Spinazie-noedelsalade met pinda-gemberdressing
QUICK & EASY
Caloriebewust
Veggie
Spinazie-noedelsalade met pinda-gemberdressing

met een gekookt eitje

Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

.

Allergens

Noten
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Hapjespan
Saladekom
Rasp

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

2 cm

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

50 gram

Oosterse wokmix

Oosterse wokmix

100 gram

Groentemix met witte kool

Groentemix met witte kool

gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Pindakaas

Pindakaas

0.5 bakje(s)

Gesneden rodekool

Gesneden rodekool

50 gram

Gomasio

Gomasio

0.33 zakje(s)

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

200 gram

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.25 el

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Portez de l’eau à ébullition pour les œufs dans la petite casserole. Râpez le gingembre. Émincez ou écrasez l’ail. Hachez grossièrement les épinards.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/4cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites revenir l’ail et 3/4 du gingembre 1 à 2 minutes. Ajoutez le mélange de légumes asiatiques et poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les œufs 4 à 8 minutes selon le niveau de cuisson que vous aimez.

3
Préparer la salade

Pressez le citron vert. Dans le grand saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne, 1/2cs de jus de citron vert, 1/2cs de sucre, le beurre de cacahuète, le reste du gingembre râpé et 1/2cs d’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Mélangez les épinards et le chou rouge à la vinaigrette, puis garnissez la salade avec le gomasio. Ajoutez les nouilles udon, la sauce soja et la sauce soja sucrée aux légumes, puis faites cuire 2 à 3 minutes de plus.

4
Servir

Écalez l’œuf et coupez-le en deux. Servez les légumes et les nouilles sur les assiettes, puis présentez l’œuf par-dessus. Présentez la salade à côté.

Nutrition per serving

617

kcal

Energie (kcal)

2582

kJ

Energie (kJ)

21

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

22

g

Eiwitten

4

g

Zout

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2/3
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