Toggle sidebar
Traybake met kipdrumsticks
Speciaal ingrediënt
Traybake met kipdrumsticks

met bloemkool, Surinaamse kruiden en wortel

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Zuid-amerikaans

Speciaal ingrediënt in je box! Deze drumsticks komen van de Oranjehoen kip. Die eet lokaal kringloopvoer en heeft een 22% lagere CO2-uitstoot dan de 1 ster Beter Leven kip.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Grote kom

Tags

Minste uitstoot
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Bloemkoolroosjes

Bloemkoolroosjes

100 gram

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Surinaamse kruiden

Surinaamse kruiden

0.5 zakje(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Kipdrumsticks met baharat-marinade

Kipdrumsticks met baharat-marinade

2 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Suiker

Suiker

0.5 el

Rodewijnazijn

Rodewijnazijn

1 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Halveer de wortel in de lengte en snijd in staafjes van 1 cm breed en 5 cm lang. Was de aardappelen en snijd in blokjes van 2 cm.
  • Meng in een grote kom de aardappelen en wortel met de Surinaamse kruiden en 1/2 olijfolie per persoon.

2
Traybake maken

  • Verdeel de groenten en kip over een bakplaat met bakpapier en bak 30 minuten in de oven.
  • Meng ondertussen in een kom de bloemkoolroosjes met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Schep de groenten om, voeg de bloemkoolroosjes toe aan de bakplaat en bak nog 12 - 15 minuten, of tot alles gaar is.

3
Ui inleggen

  • Snijd de ui in dunne halve ringen.
  • Meng in een kom per persoon: 1 el rodewijnazijn en 1/2 el suiker.
  • Voeg de ui en een snuifje zout en zet apart tot gebruik. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

4
Serveren

  • Verdeel de patatjes, groenten en kipdrumsticks over de borden.
  • Serveer met de ingelegde ui en mayonaise naar smaak.

Nutrition per serving

2721

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

25.1

g

Vetten

5.1

g

waarvan verzadigd

59.7

g

Koolhydraten

11.7

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

43.9

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

met bloemkool, Surinaamse kruiden en wortel

15 min 2/3

met Surinaamse kruiden en ingelegde ui

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eenpansgerecht
Eiwitrijk

met Surinaamse kruiden en ingelegde ui

15 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Eiwitrijk

met bloemkool, Surinaamse kruiden en wortel

15 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met mascarpone-tomatensaus, puntpaprika en vers basilicum

25 min 1/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met spinazie en Goudse kaas

45 min 2/3
Speciaal ingrediënt

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Noedels met kip-kalkoengehakt à la Mee Goreng
Aziatische stijl

met zoete Aziatische saus, paksoi en gefrituurde uitjes

15 min 1/3
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken