Toggle sidebar
Tomatensoep met bruschetta's
Caloriebewust
Familie
Veggie
Tomatensoep met bruschetta's

met paprikapesto en grana padano

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

De bruschetta is geboren in Rome, waar dit geroosterde broodje oorspronkelijk gebruikt werd om versgeperste olijfolie mee voor te proeven.

Allergens

Rogge
Cashewnoten
Noten
Haver
Soja
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Soeppan met deksel

Tags

Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

3 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Bruine ciabatta

Bruine ciabatta

1 stuk(s)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Paprikapesto

Paprikapesto

40 gram

Grana Padanovlokken DOP

Grana Padanovlokken DOP

20 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Groenten snijden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de wortel in dunne halve maantjes en de tomaat in partjes.

2
Groenten bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppot met deksel op middelmatig vuur en fruit de ui en de knoflook 2 minuten. Voeg de wortel, de tomaat, de Siciliaanse kruidenmix en de tomatenpuree toe en bak 2 minuten.

3
Soep koken

Verkruimel 1/2 bouillonblokje per persoon boven de pot. Voeg de honing en 250 ml kokend water per persoon toe. Kook de soep, afgedekt, 12 – 15 minuten op laag vuur.

4
Bruschetta's maken

Snijd ondertussen het broodje in sneetjes van 1 cm. Verdeel de broodsneetjes over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de overige olijfolie. Bak de broodjes 6 – 8 minuten in de oven. Beleg daarna met de paprikapesto.

5
Soep pureren

Haal de soep van het vuur, voeg de helft van de Grana Padano toe en pureer de soep met een staafmixer (zie Tip). Voeg eventueel warm water toe als je de soep wilt verdunnen en breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de Grana Padano in deze stap dan achterwege. De overige kaas kan in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.

6
Serveren

Verdeel de soep over de soepkommen en garneer met de overige Grana Padano. Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en serveer met de bruschetta's.

Weetje: Dit gerecht bevat ruim 300 gram groente per portie en levert je al bijna 50% van de ADH vezels. Daarnaast is het rijk aan vitamine A - goed voor gezonde ogen en een sterk immuunsysteem.

Nutrition per serving

2537

kJ

Energie (kJ)

606

kcal

Energie (kcal)

29

g

Vetten

7.5

g

waarvan verzadigd

56.1

g

Koolhydraten

23.6

g

waarvan suikers

14

g

Vezels

23.3

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

2/3
Veggie
Kindvriendelijk

met geraspte Italiaanse kaas

2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Tomatensoep met paashaasbrood
Kidsproof

en voor ouders: geroosterde paprikapesto en Grana Padano

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met geraspte pecorino

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Familie
Veggie

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geraspte pecorino

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Tomatensoep met paprikapesto-bruschetta's
Balans

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Veggie

met Grana Padano en Siciliaanse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie

met geraspte pecorino

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met Grana Padano en Siciliaanse kruiden

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met geraspte Italiaanse kaas

25 min 2/3
Familie
Veggie
Tomatensoep met paprikapesto-bruschetta's
Balans

met geraspte Italiaanse kaas

2/3
Familie
Veggie
Tomatensoep met paprikapesto-bruschetta's
Balans

Balansrecept: extra veel groenten en vezels, laag in calorieën

2/3
Familie
Veggie
Similar Recipes

met gebakken courgette, gruyère en Italiaanse kruiden

30 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met paprika en basilicumcrème

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken