met snijbonen en uiensaus
Snijbonen zijn super veelzijdig. Je kunt ze rauw eten, als bijgerecht, of toevoegen aan gerechten zoals deze!
Utensils
Tags
Aardappelen
200 gram
Wortel
1 stuk(s)
Gesneden snijbonen
50 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Uienchutney
20 gram
Varkensrookworst
0.5 stuk(s)
[Plantaardige] boter
0.75 el
Zoutarme runderbouillon
125 ml
Mosterd
1 tl
[Plantaardige] melk
Peper en zout
naar smaak
Weetje: In snijbonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, calcium voor sterke botten en ijzer voor een energieker gevoel.
Tip: Duurt het te lang voordat de saus is ingedikt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de saus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.
2767
kJ
Energie (kJ)
661
kcal
Energie (kcal)
37.1
g
Vetten
16.1
g
waarvan verzadigd
64.4
g
Koolhydraten
21.4
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
19.8
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
met bulgur, verse kruiden en Midden-Oosterse kruiden